眉山市彭山區開展心理健康輔導，為職工減壓賦能

為關愛職工心理健康，幫助職工科學應對職場壓力，提升心理調適能力，增強團隊凝聚力和戰斗力，營造積極健康的工作氛圍。6月19日，眉山市彭山區社會心理服務中心和眉山市彭山區社會治安志愿者協會在眉山市彭山區衛健局和眉山市彭山區總工會的指導下，組織心理專家來到眉山市彭山區綜合行政執法局會議室開展職工心理健康專題講座，邀請國家二級心理咨詢師劉曉燕主講，眉山市彭山區綜合行政執法局職工60余人參加，活動由眉山市彭山區社會心理服務中心主任劉統華主持。

活動伊始，國家二級心理咨詢師劉曉燕帶領大家做起了 “按摩操”。隨著輕松活潑的音樂響起，大家跟隨劉老師的指令，互相為身邊同事按摩肩膀、輕拍后背，歡聲笑語逐漸在會場蔓延開來。原本緊繃的神經在這充滿趣味的互動中得到舒緩，職工們也將全部精力投入到這場心理減壓活動中。

接著劉老師以深入淺出的方式，圍繞 “如何認識壓力”“如何緩解壓力”“如何進行情緒管理” 等核心內容展開實踐指導。通過情緒傳遞、自我覺察、相互宣泄等環節，讓大家釋放出心中的郁結，分享彼此在工作和生活中遇到的壓力和挑戰，共同探討解決問題的方法。隨著一系列關于壓力認知的內心問答，使得大家能更好的正視壓力，明晰壓力的積極意義和消極影響，從而更好地調解壓力和自我釋放的關系。 

“平時工作忙，很少有時間關注自己的心理健康，這次活動讓我學會了很多緩解壓力的方法，感覺整個人都輕松了！” 參與活動的職工紛紛表示收獲滿滿。此次心理健康輔導，不僅為職工提供了專業的心理支持，更搭建了一個釋放壓力、交流心聲的平臺，有效增強了團隊的凝聚力。

據了解，彭山區總工會長期關注職工心理健康，打造了 “職工心靈驛站”，為職工提供了一個舒適、私密且專業的心理咨詢服務空間，配備專業的心理咨詢師定期值班，隨時傾聽職工的心聲，解答他們的問題。每年定期開展心理健康系列活動，定期邀請心理學專家針對不同主題，如職場壓力應對、情緒管理、人際關系處理等進行講座和培訓，采用線上線下相結合的方式，擴大活動的覆蓋面和影響力。

今后，彭山區總工會將繼續深耕職工心理建設工作，不斷探索創新，為職工的心理健康保駕護航，助力職工身心健康發展。（董艷蓮 劉統華）