眉州監獄：開展專題講座 釋放民警心理壓力

仲春之月，處處可見萬物復蘇、草長鶯飛的景象。春天是人們心目中最美好的季節，但是隨著節氣的變化、晝夜的變化和氣候的濕熱等因素，很容易引起各種疾病的復發，心理精神問題也會被誘發或者加重。為幫助民警進一步筑牢“心防線”，近日，眉州監獄邀請國家二級心理咨詢師李東老師來獄通過開展專題講座，釋放民警心理壓力。讓全獄民警在沐浴明媚春光的同時，感受來自心靈的美好與愜意。

李東老師通過正確的自我認識、良好的自我關照、提升溝通能力、用積極的心理視角培養積極品質四個方面，并結合民警生活、工作、家庭等多方面問題，教授了通過樹立自信心、提高認知、加強體育鍛煉、促進睡眠、分散注意力等改善心理健康的方法，幫助民警從了解自己到接納自己，再到喜歡自己，實現悅納自我、愉快工作、快樂生活， 切實解決民警情緒、個人成長、家庭情感等多方問題，著力提高民警自我心理解壓的主觀能動性。

生命如春天的繁花，如清晨的陽光，如午后的微風，如夜晚的星空，溫暖，美好又深邃。通過這次心理講座讓民警們不僅學到心理健康的基本知識，還掌握了心理調節的正確方法，充分理解了團隊的重要性。大家紛紛表示，會更加關注心理健康，以更加飽滿的姿態，昂揚的斗志，投入到未來的工作生活中去，并與戰友們共同營造一個健康和諧的心理環境。