四川省邑州監(jiān)獄來開展“健康體重,一起行動”專題講座聽

近日,邑州監(jiān)獄邀請大邑望縣中醫(yī)醫(yī)院治未病科醫(yī)生前來開展“健康體重,一起行動”專題講座,指導(dǎo)民警職工樹立健康生活理念,做好自己健康體重的第一責(zé)任人。

“為什么體重問題要上升到國家層面?”主講醫(yī)生結(jié)合多個現(xiàn)實案例和統(tǒng)計數(shù)據(jù),向大家講述了體重異常造成的健康影響和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),以及將給社會醫(yī)療衛(wèi)生資源帶來什么樣的挑戰(zhàn),讓大家深刻感受到深入推進(jìn)體重管理工作刻不容緩,更加清楚體重管理從“治已病”提升到“治未病”的目標(biāo)和意義。

“你對自己的體重滿意嗎?”主講醫(yī)生告訴參訓(xùn)民警職工,體重是客觀評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo),除了超重者、肥胖者要管好自己、科學(xué)減重,體重過輕或營養(yǎng)不良者也要做好健康預(yù)防,不能單純把體重管理等同于減肥減重。

“你知道如何保持健康體重嗎?”主講醫(yī)生指出,體重管理是一門科學(xué),也是一種細(xì)水流長的健康生活方式,不能盲目跟風(fēng),也不能急于求成,并向大家詳細(xì)介紹了“一秤一尺一日歷”(體重秤、腰圍尺、體重管理日歷)這套體重管理工具及使用方法。

從三位醫(yī)生娓娓道來的講述中,“吃動平衡”“三減三健”等健康概念深入人心,大家學(xué)到了調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、認(rèn)讀食品營養(yǎng)標(biāo)簽、選擇適宜健身方式、體重管理有什么中醫(yī)藥適宜技術(shù)等有用有趣的健康知識,消除了許多體重認(rèn)識誤區(qū)。