鄰水縣石永鎮初級中學舉辦心理健康教育講座

4月30日，鄰水縣石永鎮初級中學特邀高級心理咨詢師、廣安市心理學會理事劉慧擔任主講，以“中學生如何度過青春期并建立良好的人際交往”為主題，通過沉浸式互動、案例解碼和情緒疏導演練，為全校師生帶來一場兼具溫度和深度的心理成長之旅。

破冰———心理課堂“活”起來

講座伊始，劉老師以“情緒盲盒”游戲打破傳統說教模式，邀請學生隨機抽取情景卡牌，即興演繹不同情緒狀態?！爱斈忝鎸荚嚱箲]時，身體會發出什么信號？”臺下學生紛紛舉手分享，專家則從生理反應到認知調節逐層解析，將抽象的心理學理論轉化為可感可知的生活場景?；顒蝇F場，劉老師還帶領大家體驗“蝴蝶拍”減壓法，短短幾分鐘的練習讓不少學生直呼“神奇”。

解碼—成長痛點“亮”答案

針對青少年常見的自我認同、人際沖突等議題，劉老師結合真實咨詢案例，用“心理顯微鏡”剖析現象背后的成因。一段關于“社交恐懼”的動畫短片引發共鳴，專家隨即提出“3F傾聽法則”(Fact-Feeling-Focus)，并邀請學生兩兩一組模擬練習?！霸瓉韮A聽不是沉默，而是用共情搭建橋梁?！本拍昙壱话嗤瑢W在筆記中寫道。

賦能——守護網絡“樹”起來

為延伸講座實效，學校同步啟動“心靈綠洲”行動計劃:

·教師層面：開設“心理教育微工作坊”，提升全員心育能力;

·學生層面：招募“心理觀察員”，建立班級晴雨表制度;

·家校層面：推送“心理錦囊”信息，構建三維防護網。

“心理健康不是選修課，而是人生的底色。”政教馮仁文主任在總結中強調。

活動尾聲，學生們將寫滿心事的“煩惱氣球”集體放飛，象征負面情緒的釋然。這場講座如同投進湖心的石子，激起的漣漪將持續擴散——據悉，學校后續將推出“心靈樹洞”信箱、積極心理學主題班會等系列活動，讓心理健康教育真正融入校園日常，為每一位學子的成長注入“心”力量。