打開心靈之窗 放射心靈之光

5月15日，喜德縣公安局開展“5.25我愛我”心理健康宣傳服務活動。活動主旨為落實暖警愛警措施，促進公安民輔警身心健康，增強隊伍的凝聚力和戰斗力。

高級心理行為訓練師、高級心理危機干預師、國家二級心理咨詢師、國家體驗式高級培訓師王學鵬老師以《我的情緒我做主》為主題，通過“提高我們化解壓力及控制自己過激情緒”“正確面對壓力下的反應及有效管理與緩解壓力的能力”兩個維度從“聊聊壓力那點事兒”“提高相應能力”“對思維的改造”“緩解壓力的方法”四個方面結合豐富的案例對如何緩解壓力、學會調適、珍愛自己、關愛他人，構建和諧工作生活環境等，深刻闡述只有健康的心理狀態才能適應時代與社會的變化，才能適應當前紛繁復雜的社會治安環境和公安工作的實際需要。

講座中，王學鵬老師以《頌歌》中一句話“萬物皆有裂痕那是光照進來的地方”開篇，展開心理輔導。結合典型案例對“格物致知”進行了詮釋，引導民警加強自我心理健康的鍛煉與養成，增強自我心理保健意識，以健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的公安工作當中去，愉快工作、幸福生活。

活動期間，王老師組織開展了團體心理行為訓練、團體心理輔導、團體沙盤游戲、心理知識科普等豐富多彩的心理服務活動,通過團隊心理行為放松訓練和“人生大拍賣”心理沙龍活動，引導廣大民警輔警關愛自我、了解自我、接納自我。通過關注心理健康，提升自身的心理健康素質,由關愛自己發展到關愛他人，貢獻社會。

本次心理健康宣傳服務氛圍輕松、內容實用，對全警正確認識心理壓力，了解壓力來源，掌握壓力自我調適技巧和方法起到了很好的引導作用，也讓身心得到了放松，在高效工作的同時，擁有陽光心態、幸福生活！為全警保持良好的精神狀態和昂揚飽滿的斗志全身心投入公安工作奠定了良好基礎。