打開心靈之窗 放射心靈之光

5月15日，喜德縣公安局開展“5.25我愛我”心理健康宣傳服務(wù)活動。活動主旨為落實(shí)暖警愛警措施，促進(jìn)公安民輔警身心健康，增強(qiáng)隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

高級心理行為訓(xùn)練師、高級心理危機(jī)干預(yù)師、國家二級心理咨詢師、國家體驗(yàn)式高級培訓(xùn)師王學(xué)鵬老師以《我的情緒我做主》為主題，通過“提高我們化解壓力及控制自己過激情緒”“正確面對壓力下的反應(yīng)及有效管理與緩解壓力的能力”兩個維度從“聊聊壓力那點(diǎn)事兒”“提高相應(yīng)能力”“對思維的改造”“緩解壓力的方法”四個方面結(jié)合豐富的案例對如何緩解壓力、學(xué)會調(diào)適、珍愛自己、關(guān)愛他人，構(gòu)建和諧工作生活環(huán)境等，深刻闡述只有健康的心理狀態(tài)才能適應(yīng)時代與社會的變化，才能適應(yīng)當(dāng)前紛繁復(fù)雜的社會治安環(huán)境和公安工作的實(shí)際需要。

講座中，王學(xué)鵬老師以《頌歌》中一句話“萬物皆有裂痕那是光照進(jìn)來的地方”開篇，展開心理輔導(dǎo)。結(jié)合典型案例對“格物致知”進(jìn)行了詮釋，引導(dǎo)民警加強(qiáng)自我心理健康的鍛煉與養(yǎng)成，增強(qiáng)自我心理保健意識，以健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的公安工作當(dāng)中去，愉快工作、幸福生活。

活動期間，王老師組織開展了團(tuán)體心理行為訓(xùn)練、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、團(tuán)體沙盤游戲、心理知識科普等豐富多彩的心理服務(wù)活動,通過團(tuán)隊(duì)心理行為放松訓(xùn)練和“人生大拍賣”心理沙龍活動，引導(dǎo)廣大民警輔警關(guān)愛自我、了解自我、接納自我。通過關(guān)注心理健康，提升自身的心理健康素質(zhì),由關(guān)愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，貢獻(xiàn)社會。

本次心理健康宣傳服務(wù)氛圍輕松、內(nèi)容實(shí)用，對全警正確認(rèn)識心理壓力，了解壓力來源，掌握壓力自我調(diào)適技巧和方法起到了很好的引導(dǎo)作用，也讓身心得到了放松，在高效工作的同時，擁有陽光心態(tài)、幸福生活！為全警保持良好的精神狀態(tài)和昂揚(yáng)飽滿的斗志全身心投入公安工作奠定了良好基礎(chǔ)。