眉山市彭山區市場監督管理局 開展團體心理輔導及體驗活動

為推動心理健康服務走進基層、貼近群眾，進一步普及心理健康知識，增強公眾的心理調適能力，2025年4月17日，在眉山市彭山區總工會和彭山區精防辦的指導下，眉山市彭山區社會治安志愿者協會心理服務團隊和眉山市彭山區社會心理服務中心組織心理專家來到眉山市彭山區市場監督管理局會議室開展一場主題為“啟明心，優壓遠航”的團體心理輔導及體驗活動。邀請國家二級心理咨詢師、省眉山強制隔離戒毒所二級高級警長駱志軍主持，彭山區市場監督管理局干部職工近30人參加，活動由眉山市彭山區社會心理服務中心心理老師董艷蓮主持。

首先，駱志軍老師以一段溫暖的開場白拉開序幕，引導大家調整姿勢、閉上眼睛，通過深呼吸放松身心，隨后帶領大家進入一場沉浸式的想象體驗，讓大家感受雨中的場景和人物狀態，幫助參與者更好地關注內心感受。

在心理知識講解環節，駱老師深入淺出地介紹了心理的多重屬性，包括心理是人腦的功能、存在個體差異、具有可變性且是一種活動過程等。他還詳細闡述了心理健康的標準，如智力正常、情緒穩定愉快、擁有良好的人際關系等，強調了生理、心理與社會的和諧統一。

活動的核心部分是正念呼吸體驗。駱老師指導參與者通過吸氣、呼氣的方式，依次覺察身體的各個部位，釋放緊張感。他強調，正念呼吸可以幫助人們更好地關注當下，緩解壓力，找回內心的平靜。參與者在練習中感受到了身體的放松和心靈的寧靜。

通過此次活動，市場監督管理局的工作人員不僅學到了實用的心理健康知識和正念呼吸技巧，還體驗到了關注內心、放松身心的愉悅。彭山區社會心理服務中心將繼續開展更多類似的活動，為更多的人提供心理健康支持與幫助，助力公眾提升心理健康水平，營造和諧、積極的社會氛圍。（秦玉）