雷波縣城關小學開展“講究衛(wèi)生，預防疾病”主題班會

春天是一年里最美好的季節(jié),大地回春萬物復蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時光里，細菌、病毒異常活躍，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學校是人群高度密集的場所，學生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)就比較容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響。為有效預防與控制春季傳染病的發(fā)生和流行，讓同學們對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。4月10日，雷波縣城關小學錦屏校區(qū)在星期三的主題班會課上開展了主題為“講究衛(wèi)生，遠離疾病”的主題班會活動。

各班提前安排部署，孩子們收集相關資料，課堂上以學生交流匯報、觀看視頻、老師講解等多種形式開展。為了使大家認識到講究衛(wèi)生的重要性，老師重點講解了季節(jié)性流行疾病的特點和預防措施。春天是由冬寒向夏熱過度的季節(jié)。春天氣候變化無常，一雨綿綿、寒氣襲人，因此有人也把春天稱為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。究其原因，有以下幾點:(1)春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，有的經(jīng)過變異，致病性較強。據(jù)統(tǒng)計，春季因不講衛(wèi)生引發(fā)的疾病主要有:急性腸胃炎、手足口病、流行性感冒、流行性腮腺炎、流腦、水痘、麻疹等。(2)春天流行的傳染病，恰恰多是通過呼吸道感染的，各種流感在春季發(fā)生或流行最多。(3)春天也可通過影響神經(jīng)內分泌腺的活動，引起身體失調而致病。因此，春季只要稍不講究衛(wèi)生，就很容易引發(fā)各種疾病。而這些疾病的引發(fā)大都是由于人們不注重衛(wèi)生習慣，即不愛洗手、飲食不注意、隨地亂扔垃圾等小細節(jié)而造成的。因此，講衛(wèi)生、防疾病應從自身做起，從小事做起。

我們如何在春夏交替之際有效預防疾病呢?課堂上老師的講解，多媒體的展示，一個個小故事和科學小知識讓同學們收獲頗多：第一，校園是我們生活和學習的主要場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個同學的身體健康密不可分。而校園環(huán)境必須靠大家共同創(chuàng)造。因此，我們應積極主動做好室內外清潔，不放過任何衛(wèi)生死角，及時處理垃圾，并把垃圾倒入指定地點。這樣才能有效阻止細菌滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有每個人管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈,我們的身體健康才能有保證。

其次，注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后、打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來，一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，要保持教室空氣流通。在傳染病流行的季節(jié)應減少集會，少去公共場所。春天人體各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，

第三，注意休息和睡眠。生活要有規(guī)律，勞逸結合。勞累過度，必然導致抵抗力下降，容易受到病毒感染。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多，合理安排好飲食，不宜太過辛辣,也不宜過于油膩。要減少呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白質、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。請同學們尤其要注意，堅決不購買無證攤點的小食品。這些路邊攤點的食品安全沒有保障。另外出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請及時到醫(yī)院就診檢查治療，避免疾病 的傳播。

第四，調整好心態(tài)，對各類傳染性流行病應正視它的存在，形成良好有序的生活規(guī)律，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。但是我們只要形成良好有序的生活規(guī)律，加強營養(yǎng)和合理休息，防止過度緊張和疲勞，并注意防寒保暖。以健康、科學的良好心態(tài)生活，我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲。

健康是一個人最大的財富，是全社會幸福的基礎，也是做人的根本責任。要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個人都能時刻做到的，只要大家時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。此次班會課有助于同學們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，遠離疾病，健康生活。