減肥悟清廉真諦

記得年少時，家境困難，住校節儉，面黃肌瘦，很羨慕人家身體著實。

當獨立生活，條件改善，歲月留痕也讓贅肉纏身，還是回味當初身體的單薄。

記得我從110多上升到快160，還不是因為管不住自己的嘴，肥胖都是貪婪的懲罰。

減肥猶如反腐，永遠在路上，一刻也松懈不得。

首先是節欲，記得開初稍微體重下降一點，認為稍微宵點夜沒事，哪知多吃了多少，就在身增加贅肉多少。不能在住嘴的源頭上管控想減肥就算幻想。

其次是要有定力，減肥期間同樣離不開朋友之間吃請，一上桌難免大魚大肉，能放縱嘴巴嗎？當然不能，自己應該知道如何選擇和總量控制。

最后明確目標，經常監測。我采購了一桿秤，能監測體脂，分析體重動態，稱重與我關注微信運動一樣天天堅持，稍有異樣立即采取措施，保障不越體重紅線。

從減肥感悟到與反腐驚人地相似。貪欲心越強，負面懲罰就越重。如果貪財越多，就跟贅肉一樣粘在自己身上那樣讓別人看不起，更讓難安。

那些認為小貪小腐沒有知道的自作聰明，遲早也會長贅肉一樣暴露無遺。

如今，我按照體重的公式，測算出自己的標準體重，經過多年努力，成功實現了目標。

我默默地告訴自己，工作上要守得住清廉，生活上管得住自己的體重，人不但要身體輕輕松松，更要放棄雜念，活得清清松松。

（丁如林）