達川區檢察院開展心理健康知識講座

3月15日，達川區檢察院組織開展心理健康知識講座，邀請重慶醫科大學附屬第一醫院精神科精神醫學博士郭家梅來院講授。講座由黨組書記、檢察長呂恩坤主持，全院干警參加。

課堂上，郭家梅從認識壓力、理解壓力、應對壓力三個大方面，給全院干警進行了精彩的講授。她指出，個體的一生發展，在每個階段都需要應對新的要求，每個階段都有不同壓力，壓力是一把雙刃劍，既可以帶來消極影響，也可以帶來積極影響。人非為事物所擾、乃為其觀而自擾之。我們要學會自我調節、自我減壓。充分利用行為干預，給自己一點“寵愛”、來點“阿Q”精神、給時間一點“時間”、給生活加點“調料”、給身體補點“能量”，擺脫“煩、憂、疑、恐、想”的不良心理狀態。干警紛紛表示，會更好地調節自己心態，將壓力轉化為動力，平衡好工作和生活，努力當好每一個角色，不斷實現自身價值。

呂恩坤結合專家講授內容，給全院干警提出了殷切希望。希望全院干警要學會覺察自己的情緒、調控自己的情緒，關注自己的心理狀態，確保時刻保持積極、健康的良好心態，以更好的狀態面對工作、生活，學會愛自己，擁抱幸福。

（唐偉蕓）