【教育改造】這套“八段錦武功秘籍”，他們也在學

“八段錦”是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百年的歷史。能調節練習者心理和身體健康水平，對緩解長期伏案辦公、在生產一線工作等情況而造成的頸、肩、腰椎方面出現的問題具有較大的改善作用，且簡單易學，因此有人稱它為最適合辦公低頭族養生的“課間操”。

近期，四川省漢王山監獄利用罪犯教育日，帶領罪犯學習“八段錦”，進一步弘揚中華民族傳統文化，讓罪犯通過學習增強免疫力，提升抗擊疫情的體質和信心，達到強身健體、調節心理的目的。

“八段錦”訓練場

兩手托天理三焦

操場上，民警周宗瑜正帶領罪犯學習“八段錦”的各個招式，罪犯們聚精會神，學習得格外認真。

左右開弓似射雕

在警官的指導下，加入鍛煉的罪犯們最后都能做到動作柔和自然，招式整齊劃一，凝神靜氣，感受著八段錦調養身心的獨特魅力。

監獄持續發動罪犯廣泛參與“八段錦”的訓練，既能幫助罪犯減壓，調節情緒，更能增強體質，培養罪犯健康生活方式。

“八段錦”訓練有感

罪犯范某：“八段錦”的一招一式，似武術功夫，又像太極，柔中帶剛，剛中有柔，動靜結合，舒張有致,跟隨警官練習一段時間后，我感覺我心情煩悶的癥狀有所改變，能更好地投入到改造中。

罪犯劉某：跟大家一起練‘八段錦'的這段時間，我明顯感覺到了自己身體的變化，改造的信心也加強了。

下一步，監獄將繼續推進“八段錦”的學習，以點帶面，營造健康、積極、向上的教育改造氛圍。同時不斷創新教育形式和內容，對罪犯持續開展有益身心的活動，充分發揮監舍教育主戰場作用，在打贏疫情防控阻擊戰的同時全面提升教育改造質量，確保監管安全。