【教育改造】這套“八段錦武功秘籍”，他們也在學(xué)

“八段錦”是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百年的歷史。能調(diào)節(jié)練習(xí)者心理和身體健康水平，對(duì)緩解長(zhǎng)期伏案辦公、在生產(chǎn)一線工作等情況而造成的頸、肩、腰椎方面出現(xiàn)的問題具有較大的改善作用，且簡(jiǎn)單易學(xué)，因此有人稱它為最適合辦公低頭族養(yǎng)生的“課間操”。

近期，四川省漢王山監(jiān)獄利用罪犯教育日，帶領(lǐng)罪犯學(xué)習(xí)“八段錦”，進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化，讓罪犯通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)免疫力，提升抗擊疫情的體質(zhì)和信心，達(dá)到強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)心理的目的。

“八段錦”訓(xùn)練場(chǎng)

兩手托天理三焦

操場(chǎng)上，民警周宗瑜正帶領(lǐng)罪犯學(xué)習(xí)“八段錦”的各個(gè)招式，罪犯?jìng)兙劬珪?huì)神，學(xué)習(xí)得格外認(rèn)真。

左右開弓似射雕

在警官的指導(dǎo)下，加入鍛煉的罪犯?jìng)冏詈蠖寄茏龅絼?dòng)作柔和自然，招式整齊劃一，凝神靜氣，感受著八段錦調(diào)養(yǎng)身心的獨(dú)特魅力。

監(jiān)獄持續(xù)發(fā)動(dòng)罪犯廣泛參與“八段錦”的訓(xùn)練，既能幫助罪犯減壓，調(diào)節(jié)情緒，更能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)罪犯健康生活方式。

“八段錦”訓(xùn)練有感

罪犯范某：“八段錦”的一招一式，似武術(shù)功夫，又像太極，柔中帶剛，剛中有柔，動(dòng)靜結(jié)合，舒張有致,跟隨警官練習(xí)一段時(shí)間后，我感覺我心情煩悶的癥狀有所改變，能更好地投入到改造中。

罪犯劉某：跟大家一起練‘八段錦'的這段時(shí)間，我明顯感覺到了自己身體的變化，改造的信心也加強(qiáng)了。

下一步，監(jiān)獄將繼續(xù)推進(jìn)“八段錦”的學(xué)習(xí)，以點(diǎn)帶面，營(yíng)造健康、積極、向上的教育改造氛圍。同時(shí)不斷創(chuàng)新教育形式和內(nèi)容，對(duì)罪犯持續(xù)開展有益身心的活動(dòng)，充分發(fā)揮監(jiān)舍教育主戰(zhàn)場(chǎng)作用，在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的同時(shí)全面提升教育改造質(zhì)量，確保監(jiān)管安全。