隆昌市人民醫院骨質疏松專科門診開診啦！

生活中我們經常會看到

一些老年人彎腰駝背，起坐、行走都困難

隨著年齡的增長

稍微動一下就骨折了

而造成這一切的罪魁禍首即是

——中老年骨質疏松

近日，隆昌市人民醫院骨質疏松專科門診開診啦

坐診時間： 周三上午08:00-12:00

坐診地點：門診一樓內分泌科診室

什么是骨質疏松？

骨質疏松癥是一種全身代謝性骨病，以骨量減少、骨微觀結構退化為特征，從而導致骨強度下降，骨脆性增加和骨折危險度升高。

多數患者經過積極有效的治療后，可使癥狀減輕或緩解。年齡較大的患者若不能完全恢復，脆性骨折可能伴隨慢性疼痛、殘疾，嚴重者可導致死亡。

哪些人群易患骨質疏松癥？

年齡超過50歲的女性、過早絕經、母系親屬有骨質疏松、髖部骨折病史、低體重、患有慢性疾病、吸煙酗酒、運動缺乏、鈣的攝入量減少、過量飲用碳酸飲料、長期使用影響骨代謝的藥物等人群是骨質疏松的易感人群。

骨質疏松癥的主要癥狀是什么？

1.疼痛：是骨質疏松癥最常見、最主要的癥狀，通常表現為腰背酸痛、關節疼痛，疼痛也會沿著脊柱向外擴。

2.身高短縮、駝背：由于骨質疏松造成椎體變形而引起，是臨床上的重要體征之一。椎體壓縮性骨折還會導致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。

3.骨折：骨質疏松癥最嚴重的后果是骨折。常見部位包括髖部、胸腰椎、尺橈骨遠端、肱骨近端等。由于跌倒而出現髖部骨折的骨質疏松患者，長期臥床會帶來各種并發癥，比如肺部感染、褥瘡、血栓等，大大增加病死率。

如何防治骨質疏松？

1.飲食結構注重葷素搭配，同時要加強優質蛋白、鈣和維生素D的攝入。成年人每日鈣的推薦劑量為800mg，50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1000～1200mg。盡可能通過含鈣量較高的食物攝入充足的鈣，食物攝入不足者可以通過鈣片補充。

人體補充維生素D預防骨質疏松，不是從食物中攝入的，最簡便實惠的辦法就是每天曬太陽30-60分鐘，必要時可通過口服維生素D補充。

2.適當運動。運動應根據個人運動能力選擇，適合中老年人運動包括散步、廣場舞、游泳、打太極拳等，每周至少三到四次，每次30分鐘。運動以用力不宜過大，不宜過快為標準。

3.養成健康的生活方式。吸煙、酗酒、高鹽飲食、過量咖啡、活動過少或過度運動等均是骨質疏松癥的危險因素，要盡量避免。生活中需預防跌倒、墜床與意外損傷。在服用一些特殊藥物的時候，要關注藥品說明書上是否提示存在造成骨質疏松的可能，必要時向開藥醫生咨詢。

最后，骨質疏松是可防可治的，如果已經出現骨質疏松，要第一時間就診，完善骨代謝、骨密度及影像學的檢查，需要盡早、長期以及綜合性治療，相關藥物應在醫生指導下合理使用。（葉怡嵐）