眉山市彭山區(qū)：開展心理健康知識講座進機關(guān)

為切實關(guān)愛機關(guān)干部身心健康，提升壓力應(yīng)對能力與職業(yè)幸福感，筑牢為民服務(wù)的心理根基，7月21日上午，眉山市彭山區(qū)社會心理服務(wù)中心和眉山市彭山區(qū)社會治安志愿者協(xié)會組織心理專家來到眉山市彭山區(qū)江口街道辦會議室開展心理健康講座。特邀國家二級心理咨詢師、家庭教育高級指導(dǎo)師李東授課，眉山市彭山區(qū)江口街道辦機關(guān)干部60余人參加。

李東老師圍繞“識壓、減壓、增韌、尋福”四大核心，進行了深入淺出的講解：一是科學(xué)解析壓力根源，幫助干部們精準識別工作與生活中的壓力信號，理解身心反應(yīng)機制；二是傳授實用減壓策略，涵蓋高效時間管理、科學(xué)放松技巧（如呼吸法、正念練習(xí)）、積極認知調(diào)整等，提供將壓力轉(zhuǎn)化為動力的“心法”；三是解鎖幸福密碼，結(jié)合積極心理學(xué)原理，引導(dǎo)大家關(guān)注內(nèi)在力量，培育積極情緒與滿足感；四是探討工作生活平衡之道，助力干部們在事業(yè)精進與家庭和諧間找到可持續(xù)的支點。

講座形式注重互動性與實效性，現(xiàn)場穿插故事講述、團體互動，氣氛熱烈，參訓(xùn)干部積極參與，在交流與實踐中深化了對壓力管理和幸福追求的理解，掌握了可即學(xué)即用的方法。

此次心理健康講座是江口街道深化干部職工隊伍建設(shè)、落實人文關(guān)懷的重要舉措，取得了圓滿成功和積極反響。參訓(xùn)干部普遍反饋受益匪淺，不僅有效紓解了心理壓力，更提升了自我調(diào)適能力和心理韌性。未來，彭山區(qū)社會心理服務(wù)中心將持續(xù)關(guān)注干部身心健康，努力營造理解、支持、關(guān)愛的良好氛圍！（宋維苗）