我和睡眠有個約會

為進一步做實做細愛警暖警工作，關心關愛民警輔警身心健康，扎實做好心理健康服務工作，提升隊伍凝聚力和戰斗力，2025年5月16日，眉山市彭山區社會心理服務中心、眉山市公安局彭山區分局在中心團輔室開展“我和睡眠有個約會”主題心理健康講座，邀請國家二級心理咨詢師、心理治療師、眉山市中醫醫院心理咨詢門診心理老師向勇剛主講，眉山市公安局彭山區分局民輔警30余名參加，活動由眉山市彭山區社會心理服務中心主任劉統華主持。

活動伊始，向勇剛以“山西沁源貨車撞學生”事故為例，強調疲勞駕駛與睡眠不足的直接關聯，指出睡眠不僅是生理需求，他提到：“人類三分之一的生命在睡眠中度過，長期睡眠不足可能引發焦慮、抑郁等心理問題，甚至增加心腦血管疾病風險。”

隨后向老師通過生動有趣的方式分享了“睡眠衛生教育” 核心要點：規律作息、環境優化、行為調整、壓力調適的心理理念。

 通過此次活動，民輔警深刻認識到睡眠與心理健康的緊密關聯，也學到了如何調整自己的睡眠。中心以后將重視推動“科學睡眠、心理平衡”理念融入居民日常生活，助力構建完善社會心理服務體系。（宋維苗）