有人說(shuō)心理健康就像一座燈塔——可以照亮我們前行的道路；有人說(shuō)心理健康就像汪洋大海——可以容納我們的各種情緒。而我想說(shuō)，心理健康就像一雙隱形的翅膀，它可以承載我們飛向希望，飛向遠(yuǎn)方。然而，當(dāng)這雙隱形的翅膀受傷時(shí)，我們又該怎樣去呵護(hù)呢？
那是四月一個(gè)忙碌的上班時(shí)間，醫(yī)院里充斥著忙碌的身影。三個(gè)年輕的小伙子帶著一個(gè)女孩匆忙趕來(lái)，打破了秩序井然的工作節(jié)奏。門(mén)診主任急促地叫我?guī)兔艟€，我滿心疑惑，出門(mén)詢問(wèn)。主任指向了坐在椅子上的女孩，她的右手腕上三道傷口格外刺眼，鮮血還在不斷涌出，我無(wú)法想象那得有多疼。
主任迅速將她拉到急救室清理傷口、消毒、注射麻醉藥、縫合，最后包扎。在主任熟練操作下，很快女孩的手臂被白色紗布裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。整個(gè)治療過(guò)程，女孩目光呆滯，一副生無(wú)可戀的表情。看著女孩，我的心久久不能平靜。
晚上回到宿舍，我忍不住和室友說(shuō)起這件事。室友是一位護(hù)士，她告訴我，那個(gè)女孩才20歲，患有抑郁癥，之前已經(jīng)劃傷過(guò)一只手腕，現(xiàn)在又劃傷另外一只。聽(tīng)到這里，我的心情無(wú)比沉重，像被一塊巨石壓得有些喘不過(guò)氣來(lái)。
20歲，本該是如花一樣絢爛的年紀(jì)，可是她到底經(jīng)歷了什么呢？是什么導(dǎo)致她變得抑郁的呢？真的不知道她經(jīng)歷了什么，要遭受著如此痛苦的折磨。看著送她來(lái)醫(yī)院的三個(gè)男孩，我不禁思考：家庭矛盾、學(xué)業(yè)壓力、社交困境……當(dāng)代青年的心理危機(jī)，往往源于多重因素的疊加。
這個(gè)女孩的自殘行為，讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。身體的傷痛或許可以通過(guò)藥物和治療來(lái)緩解，但心靈的創(chuàng)傷卻需要更多的關(guān)懷和理解。現(xiàn)今，看似幸福的背后，年輕人卻面臨著重重壓力：工作、學(xué)習(xí)、生活、情感……這些壓力如同無(wú)形的枷鎖，逐漸束縛內(nèi)心，久而久之，當(dāng)壓力積累到一定程度時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致我們的心理出現(xiàn)問(wèn)題，最后導(dǎo)致我們封閉了自己的內(nèi)心，陷入抑郁無(wú)法自拔。這個(gè)案例并非孤例。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約有3.8%人口受抑郁癥困擾，其中青少年群體占比逐年攀升。
抑郁癥不是我們平時(shí)所說(shuō)的“心情不好”，而是一種涉及神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦功能異常及環(huán)境因素交互作用的疾病。如持續(xù)兩周以上的情緒低落、睡眠障礙、自我否定等核心癥狀。抑郁癥患者常常會(huì)陷入深深的絕望和無(wú)助之中，覺(jué)得自己無(wú)法擺脫痛苦，甚至?xí)ㄟ^(guò)傷害自己來(lái)尋求一種解脫。自殘行為多是為轉(zhuǎn)移心理痛苦，而非直接求死，但長(zhǎng)期自傷可能增加自殺風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)院遇見(jiàn)的割腕女孩大概就是想要通過(guò)自殘的行為來(lái)解脫自己。但是這樣的行為不僅對(duì)患者自身的身心健康造成極大傷害，也給家人和朋友帶來(lái)了巨大的痛苦和擔(dān)憂。
抑郁癥并不是不可治愈。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊人陷入輕度抑郁時(shí)，我們應(yīng)該給予他們更多的關(guān)心、理解、支持和幫助。有時(shí)候，一句溫暖的問(wèn)候，一個(gè)會(huì)心的微笑，一個(gè)真誠(chéng)的擁抱，都可能成為他們心靈的慰藉。對(duì)于抑郁癥患者，我們應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)，早治療，包括認(rèn)知行為療法，必要時(shí)結(jié)合抗抑郁藥物，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下系統(tǒng)治療。
若您或身邊出現(xiàn)心理危機(jī)，可撥打心理援助熱線，或前往專業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估。家庭、學(xué)校與企業(yè)需要建立心理健康篩查機(jī)制，如定期心理測(cè)評(píng)、減壓工作坊等，構(gòu)建預(yù)防性支持網(wǎng)絡(luò)。值得慶幸的是，通過(guò)藥物與心理治療，70%-80%抑郁患者癥狀可顯著改善，回歸正常生活。
心理健康是我們生命健康不可或缺的一部分，它就像一雙隱形的翅膀，讓我們能夠在生命的天空中自由翱翔。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，關(guān)注心理健康，呵護(hù)心靈的翅膀。不要等到翅膀受傷時(shí)才后悔莫及，而是要在日常生活中給予它足夠的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)。只有這樣，我們才能讓這雙隱形的翅膀更加堅(jiān)強(qiáng)有力，讓我們?cè)谏穆贸讨酗w得更高、更遠(yuǎn)。
心理健康是生命不可或缺的維度。這雙隱形的翅膀，需社會(huì)共同的呵護(hù)：從個(gè)體主動(dòng)學(xué)習(xí)情緒管理，到機(jī)構(gòu)提供心理咨詢資源；從摒棄“矯情”的污名化認(rèn)知，到建立完善的心理危機(jī)干預(yù)體系。當(dāng)每一盞理解的燈都被點(diǎn)亮，我們方能筑起抵御心靈風(fēng)暴的燈塔。請(qǐng)記住，尋求幫助不是軟弱，而是修復(fù)翅膀的智慧。愿每個(gè)人都能在愛(ài)與科學(xué)的托舉下，重返自由翱翔的蒼穹。
