心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)，是健康的重要組成部分。根據(jù)2021年第七次全國人口普查公布的數(shù)據(jù)，0—14歲人口為25338萬人，占17.95%。未成年人思想道德和心理健康狀況如何，直接關(guān)系到中華民族的整體素質(zhì)，關(guān)系到國家前途和民族命運。但大量的調(diào)查研究顯示，當(dāng)前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。 估計小學(xué)生有心理行為問題的占10％左右；初中 生占15％左右；高中生約為20％。究其原因， 隨著獨生子女的增多，父母和社會對孩子的期望值不斷上升，使孩子承受著越來越重的心理負(fù)擔(dān)。
我國一直以來對青少年都非常的重視，在很久以前就開始著手解決未成年人心理健康問題。在政策法規(guī)方面，國家和一些省市專門出臺了有關(guān)心理健康的文件。在教材，讀本和硬件建設(shè)方面，國內(nèi)目前已出版了一批有關(guān)心理健康教育的讀本和教材。在學(xué)校方面，不少學(xué)校都是有心理健康室。在心理健康人才培訓(xùn)方面，許多省市、地區(qū)與高校，科研機構(gòu)都做了大量的工作。
未成年人的大部分時間基本上都在學(xué)校度過，所以學(xué)校是預(yù)防青少年心理健康問題的主要陣地。近年來，很多中小學(xué)校設(shè)計了心理健康、社會心理問題的一系列活動，諸如學(xué)校適應(yīng)、學(xué)習(xí)不良、情緒紊亂、自我困擾、人際關(guān)系失調(diào)等。這些活動的目的是進(jìn)行預(yù)防、早期干預(yù)和治療，通過這些活動把學(xué)校、社區(qū)、家庭三者有機結(jié)合起來，充分利用各種有效教育資源來提高學(xué)生的心理素質(zhì)。同時，有些中小學(xué)校還設(shè)置了社會情緒學(xué)習(xí)活動，通過提供系統(tǒng)的課堂指導(dǎo)，加強中小學(xué)生認(rèn)識、控制自己情緒，欣賞他人觀點，建立起社會目標(biāo)和解決問題的能力，以及學(xué)習(xí)各種人際交往技能。有效解決與發(fā)展相關(guān)的任務(wù)，并通過創(chuàng)設(shè)有利環(huán)境來支持、強化這些指導(dǎo)。這些活動開展符合了素質(zhì)教育的要求，也滿足了家長，學(xué)校，社會對未成年人心理健康成長的需要。
心理疾病就像一個潛伏在暗中的殺手，趁你不注意，就會一點一點的吞噬掉原本屬于你的開心，慢慢用黑暗覆蓋陽光，讓你從幸福的生活慢慢踏向死亡的邊緣。因為經(jīng)常“活動在暗處”，導(dǎo)致心理疾病很容易被忽略，所以很多人在初期的時候，并不能意識到自己有哪里不正常，因而錯過了最佳的干預(yù)時期，導(dǎo)致問題就會慢慢變嚴(yán)重。所以，營造一個未成年人心理健康成長的環(huán)境非常重要。但自身的心理健康還需從自身抓起，保持一顆積極樂觀的心。
中小學(xué)生之所以容易出現(xiàn)各種各樣的心理健康問題，是因為現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏越來越快，社會的壓力越來越大。緩解自己的精神壓力，就是預(yù)防心理健康問題的關(guān)鍵。每天給自己一個希望，努力做好自己，不為明天煩惱，不為昨天嘆息。當(dāng)夢想還在，告訴自己：努力，就總能遇見更好的自己！
（夏國祥）
