心理健康是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)，是健康的重要組成部分。根據(jù)2021年第七次全國(guó)人口普查公布的數(shù)據(jù)，0—14歲人口為25338萬(wàn)人，占17.95%。未成年人思想道德和心理健康狀況如何，直接關(guān)系到中華民族的整體素質(zhì)，關(guān)系到國(guó)家前途和民族命運(yùn)。但大量的調(diào)查研究顯示，當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀。 估計(jì)小學(xué)生有心理行為問(wèn)題的占10％左右；初中 生占15％左右；高中生約為20％。究其原因， 隨著獨(dú)生子女的增多，父母和社會(huì)對(duì)孩子的期望值不斷上升，使孩子承受著越來(lái)越重的心理負(fù)擔(dān)。
我國(guó)一直以來(lái)對(duì)青少年都非常的重視，在很久以前就開始著手解決未成年人心理健康問(wèn)題。在政策法規(guī)方面，國(guó)家和一些省市專門出臺(tái)了有關(guān)心理健康的文件。在教材，讀本和硬件建設(shè)方面，國(guó)內(nèi)目前已出版了一批有關(guān)心理健康教育的讀本和教材。在學(xué)校方面，不少學(xué)校都是有心理健康室。在心理健康人才培訓(xùn)方面，許多省市、地區(qū)與高校，科研機(jī)構(gòu)都做了大量的工作。
未成年人的大部分時(shí)間基本上都在學(xué)校度過(guò)，所以學(xué)校是預(yù)防青少年心理健康問(wèn)題的主要陣地。近年來(lái)，很多中小學(xué)校設(shè)計(jì)了心理健康、社會(huì)心理問(wèn)題的一系列活動(dòng)，諸如學(xué)校適應(yīng)、學(xué)習(xí)不良、情緒紊亂、自我困擾、人際關(guān)系失調(diào)等。這些活動(dòng)的目的是進(jìn)行預(yù)防、早期干預(yù)和治療，通過(guò)這些活動(dòng)把學(xué)校、社區(qū)、家庭三者有機(jī)結(jié)合起來(lái)，充分利用各種有效教育資源來(lái)提高學(xué)生的心理素質(zhì)。同時(shí)，有些中小學(xué)校還設(shè)置了社會(huì)情緒學(xué)習(xí)活動(dòng)，通過(guò)提供系統(tǒng)的課堂指導(dǎo)，加強(qiáng)中小學(xué)生認(rèn)識(shí)、控制自己情緒，欣賞他人觀點(diǎn)，建立起社會(huì)目標(biāo)和解決問(wèn)題的能力，以及學(xué)習(xí)各種人際交往技能。有效解決與發(fā)展相關(guān)的任務(wù)，并通過(guò)創(chuàng)設(shè)有利環(huán)境來(lái)支持、強(qiáng)化這些指導(dǎo)。這些活動(dòng)開展符合了素質(zhì)教育的要求，也滿足了家長(zhǎng)，學(xué)校，社會(huì)對(duì)未成年人心理健康成長(zhǎng)的需要。
心理疾病就像一個(gè)潛伏在暗中的殺手，趁你不注意，就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的吞噬掉原本屬于你的開心，慢慢用黑暗覆蓋陽(yáng)光，讓你從幸福的生活慢慢踏向死亡的邊緣。因?yàn)榻?jīng)常“活動(dòng)在暗處”，導(dǎo)致心理疾病很容易被忽略，所以很多人在初期的時(shí)候，并不能意識(shí)到自己有哪里不正常，因而錯(cuò)過(guò)了最佳的干預(yù)時(shí)期，導(dǎo)致問(wèn)題就會(huì)慢慢變嚴(yán)重。所以，營(yíng)造一個(gè)未成年人心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境非常重要。但自身的心理健康還需從自身抓起，保持一顆積極樂(lè)觀的心。
中小學(xué)生之所以容易出現(xiàn)各種各樣的心理健康問(wèn)題，是因?yàn)楝F(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏越來(lái)越快，社會(huì)的壓力越來(lái)越大。緩解自己的精神壓力，就是預(yù)防心理健康問(wèn)題的關(guān)鍵。每天給自己一個(gè)希望，努力做好自己，不為明天煩惱，不為昨天嘆息。當(dāng)夢(mèng)想還在，告訴自己：努力，就總能遇見更好的自己！
（夏國(guó)祥）
