只要心中有風(fēng)景，何處不是花香滿園。的確如此，人生匆匆數(shù)十載，有人拼了命的努力去過活，有些人抑郁寡歡，怨天尤人。在現(xiàn)代社會(huì)，我們衣食無憂，難以感受寒風(fēng)凍股。上一輩的人羨慕我們有幸身處在這盛世繁華之際，而我們又何嘗不羨慕他們的無憂童年。
據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的2019年有關(guān)抑郁癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥總患者人數(shù)約為3.22億，并且逐年都在呈上升趨勢，抑郁癥不再是簡單的心理問題，它已然成為一種高幾率的疾病。抑郁癥患者他也不是病態(tài)，他們只是心靈受到了傷害而無法伸展。而造成抑郁的因素有很多種，有患者自身心理承受能力與面對挫折的態(tài)度的因素；有來自家庭的不幸福而造成的人格缺陷；有來自外界環(huán)境的不適應(yīng)而給予的壓力；有基因遺傳而致使的自身憂郁。種種因素的背后，其實(shí)都可以反映出同一個(gè)問題，社會(huì)在進(jìn)步，科技在發(fā)展，外界環(huán)境的不斷改善對人們提出了更高層次的要求，而在追求自身發(fā)展與社會(huì)發(fā)展的同時(shí)，人們不免會(huì)感到迷茫，失措，不知為何。
而當(dāng)所謂的問題出現(xiàn)的時(shí)候，我們不應(yīng)該一味的怨天尤人，去問這個(gè)世界到底怎么了，當(dāng)麻煩出現(xiàn)的時(shí)候，就要將所有的目光與精力放在去解決這個(gè)問題身上。
首先，可以在個(gè)人自身方面著手。有人說：心理在于健康，心理在于自身理想信念的提高。理想是人們在實(shí)踐中形成的，有實(shí)現(xiàn)可能性的，對未來社會(huì)和自身發(fā)展目標(biāo)的向往與追求，是人們世界觀，人生觀和價(jià)值觀在奮斗目標(biāo)上的集中體現(xiàn)；信念是人們在一定的認(rèn)識基礎(chǔ)上確立的對某種思想或事物堅(jiān)信不疑并身體力行的精神狀態(tài)。有了崇高的理想信念，我們的人生才有方向，才可能有骨氣和勇氣不像生活的困難低頭。它是一根參天大樹，支撐著我們面對與挑戰(zhàn)一切的困難重重。在艱苦歲月的那些人，那些在為著實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗終生的那些人，從前我一直不明白他們?yōu)槭裁茨軌蚰敲磮?jiān)毅。直到現(xiàn)在我才明白，原來，堅(jiān)定的信念是這個(gè)意思。他們知道自己為什么而活，也知道自己究竟要怎么過活，哪怕前路崇山峻嶺，哪怕是刀山火海，雖九死而猶未悔也。放置當(dāng)今社會(huì)，未嘗不可，身處于日新月異的新時(shí)代，完善自我道德素養(yǎng)本就是我們生來的職責(zé)，而在完善的同時(shí)，更是要努力學(xué)習(xí)并在具體實(shí)踐中形成正確的三觀，并由此內(nèi)化于心，外化于行。這樣，在面對順與逆，榮與辱，苦與甜，樂與悲的同時(shí)，才不會(huì)就此沉陷，就此失措。
再者就是，在自我情緒無法釋放的同時(shí)，要學(xué)會(huì)向外界尋求幫助，找尋更多的心靈之窗。例如，我們可以找尋一處空曠之地，放聲喧囂，將所有的不滿情緒全都釋放出來；我們也可以找尋同學(xué)和父母的幫助，向他們傾述。學(xué)會(huì)獨(dú)立成長并不是意味著要獨(dú)自承擔(dān)著一切，人本來就是一種群居生活的動(dòng)物，他們是生活在一定社會(huì)群體之中的，有些委屈與失望，是可以像你值得信賴的人傾述的，要知道，人間歲歲年年，怎能說如煙。《在如果聲音不記得》這部電影中，我一直挺佩服吉澤的。因?yàn)榉N種因素，讓她患上了抑郁癥，但是她并沒有因此放棄，因?yàn)樗溃哪赣H還需要她，哪怕是有過自殺的沖動(dòng)，但是她也一直在與抑郁癥抗?fàn)幍降祝坏瑫r(shí)，這個(gè)角色也是讓人倍感心酸，在她的生活圈里，沒有人可以依賴，沒有人可以安慰她的種種艱辛。我一直在想，如果盡早的有那么一個(gè)人，可以成為她訴說的肩膀，結(jié)局會(huì)不會(huì)是另一個(gè)樣子。
第三，我們要學(xué)會(huì)樂觀。羅曼羅蘭在《米開朗基羅傳》中說過這樣的一句話：“真正的英雄主義，是在看清生活的本質(zhì)之后，依然熱愛生活。”這句話原是羅曼羅蘭對米開朗基羅在生命的最后一刻都在堅(jiān)持雕塑的執(zhí)著的贊美。而在我們的生活之中，不免也存在著許多類似的人。人生本來就是一場艱辛的旅程，能在看清這場旅行的本質(zhì)之后依然堅(jiān)持走完的人那才叫做勇者無畏，那才是生命無終止，因?yàn)槲覀兊木癫恍唷酚^是一種難得的品質(zhì)，它可以幫助我們直上云帆，扶搖而上九萬；同時(shí)也可以幫助我們歷盡千帆，歸來仍是少年派。
社會(huì)從未放棄過我們每一個(gè)人，它一直致力于對我們心靈創(chuàng)傷的治愈。你看看近幾年來，各種心理服務(wù)系統(tǒng)與組織的出現(xiàn)的時(shí)候，你就應(yīng)該知道，你不再是孤身一人。因?yàn)椋麄€(gè)社會(huì)都在為你加油。（譚洋）
