灰色是一種介于黑色和白色之間的顏色，灰色給人感覺有點寂靜、捉摸不定。如果你身邊的人只看得到灰色，你一定要及時打破這沉郁的色調，讓裂縫里的那道光慢慢滲透他，浸潤他，讓他重新拾回自己。
在我們的固有思維中，1+1=2。在數學的常規定義中，這是正確的。可是在現實生活中，我們卻被這樣的1+1=2的固有模式禁錮，束縛。以至于最后被現實生活敲擊的脆弱不堪。
“我感覺我好像抑郁了”，“我是不是特別讓人覺得討厭”，“我好像怎么也開心不起來”，“我又控制不住自己的情緒了”“為什么我的眼睛所到之處都是灰色”……這是我上大學以來身邊的朋友、同學內心深處的獨白。在和他們的交流聊天中，我深刻的感受到他們內心深處的痛苦、掙扎。
在兩三個月前，我無意中發現了我的一位朋友發的視頻里的的一張截圖，上面的大概內容是這樣的：
朋友：醫生，我很難受。
心理醫生：怎么了，可以告訴我嗎？
朋友；好，我不知道
心理醫生：你需要我的幫助嗎?
朋友：需要，但你幫不了我……
我一鼓作氣，點進了他的朋友圈，顯示：僅三天可見，又去查看了他的其它最新更新的視頻以及頭像……我的眼眶不自覺的濕潤了，沉郁的色調讓我感覺難以呼吸，看不到一絲絲的光亮。那一刻我才真正的意識到，他把自己包裹了，在我們面前的時候和自己獨處的時候像變了一個人似的。在隨后的日子里，我堅持每天給他分享一些有趣的事和人，即使我知道這樣的幫助對他而言很小很小，但量的積累肯定會達到質的飛躍，即使這一天的到來會很晚。
還有一個朋友是這樣說的，上了大學以后，我就特別想回到上高中的時候，那個時候的我們有著刷不完的題，可是卻很充實，有著明確的方向，每天可以和老師、同學聊聊天、想想未來，有心之所向，目光所到之處都是微笑和陽光……可是現在的我明明很難受，但卻還要裝作很開心的樣子，沒有可以傾訴的、交談的人。有時回到宿舍的時候，人也是零零落落的，沒有過多的語言，只有片刻禮貌的招呼。仿佛人與人之間都有一堵隱形的墻，在這樣的環境下漸漸的自己也迷失了方向……
我在保證自己情緒積極的情況下安慰了他，他好像也明白了，但又好像沒明白。過了幾天，他發了一天說說，“壓垮我的最后一根稻草真的很輕很輕，沉默是一種無法與人訴說的絕望”，看到這里以后，我立即發消息問候他最近過的怎么樣，他的回答讓我驚愕了。“活著真累，想離開也難，我都曾在某個夜晚站上了陽臺，看著周圍的一切都是灰暗的，閉上雙眼，邁開了腳，可是恍惚之間又下來了”他說的很平靜，沒有一絲絲的情緒波動。此刻時間仿佛像靜止了一樣，周圍都很靜，靜到我能清晰的聽到我急促的心跳聲，眼睛一閉就能幻想出他站在陽臺上的畫面……手機顯示的消息在不斷的增多，但我的消息發送框里的消息內容刪了又打，打了又刪，最后，我還是鼓起勇氣給他發了一條：沒事，我一直都在。
當一切開始平靜的步入正軌后，我突然想明白了很多，每個人其實都是善良、純真的。就像1+1=2一樣，可是當這樣的固有模式根深蒂固以后，讓我們純真的內心面對日積月累的、不尋常的、與自己預想的不符合、相違背的事件時，內心的挫敗、自卑、疑慮就會不斷的加深，侵蝕我們。直到一次突發的大事件發生，瞬間壓垮內心。當我們知道或者發現身邊的人出現負面情緒過多的時候，我們一定要即時打破它，不能讓他陷入這種灰色世界。因為一旦陷入，灰色漩渦就會將其牢牢抓住，無論是自救還是他救都不能逃離，即便逃離，那些隱形的傷痕也會在某些時刻再此倍受刺激。
是非，審之于幾；毀譽，聽之于人；得失，安之于數。人的內心從屬于自己的那一刻起，就會在往后的日子里受到很多因素的影響，無論是人還是環境。當你的內心世界開始灰暗的時候，一定要努力及時的自救或者他救，不能讓它蔓延，深入。同時讓1+1能夠隨機應變，為自己的內心塑造保護墻。（葉世瓏）
