初升的太陽在黑暗中緩緩現身的那一刻，注定是光明的到來，世界明亮，萬物復蘇，這就是暖暖陽光的力量！可曾想這暖暖陽光的力量就圍繞在你的身旁！
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時光飛逝，現在的你是不是又上升了一級，逐漸向20歲靠近，漸漸意識身為大學生的自己改做點什么有成就感的事情，來填補自己焦躁而空洞的心?；仡櫷?，留下的是印刻在生活上的方方面面。接納自己！悅納真我！或許你常聽到這類哲言，但你會說，這個道理我懂啊，可是，為什么對我沒有用？因為他們有一個前提，你首先得看到自己。嘈雜的鬧市,或許有時讓你無法平靜于心;關系復雜的校園,或許是人生人際關系的新開始;激烈的就業競爭,或許讓你沒有了方向感;錯綜復雜的生活瑣事,或許令你頭暈腦脹;戀愛與學業及校園活動的糾結選擇,或許讓你顧此失彼,一系列主觀與客觀情況讓內心柔弱的你一時間無法應對而輾轉反側。所有事件都匆忙擁現在你的眼前，一時間讓你不知所措，甚至前方的路白茫茫一片沒有盡頭，你開始懷疑自己了。其實這就是目前大部分大學生的普偏心理。
焦慮，作為人類最基本的情緒，有它自己的特殊意義。當我們感受到局限的時候，焦慮就會產生，這時，我們可以通過焦慮，發現人生的局限性，然后或者繞過他，或者化解他，或者超越他……，相反，一旦我們消除了焦慮，也就毀掉了這樣的機會，因為焦慮會迫使我們前進，發現我們無窮的能力。譬如，為了逃避焦慮，一個男子可能會發展出“反恐怖行為”，面臨一些挑戰的時候，他勢必會焦慮。焦慮令他對自己說絕對不能軟弱，于是這個會成為一個看似極其大無畏的男子漢，無論什么場合都表現得絲毫沒有畏懼和軟弱。也就是說，他看上去沒有絲毫的畏懼了，容易令人崇拜，但雷娜·卡斯特會警告你，不要靠近這樣的男人，因為他們的英勇缺乏夸人，他們絕對不能容忍自己的柔軟，同時也絕對不能容忍別人的軟弱，當看到你膽怯，害羞時，他們會給予無情的嘲諷，這時他們看似不能容忍別人的膽怯打，但實際上，他們是懼怕別人的軟弱，會喚醒他們膽怯的一面。同時，從這一點而言，麻木而有它的道理，因為永遠焦慮的滋味的確不好受，所以許許多多的人寧愿變成一個簡單的人，恪守著一些最簡單的道理，從而獲得夢寐以求的安寧。這是一種生活態度，但相對而言，那種不惜一切代價抵制焦慮的信念，無異于宣稱我們沒有受到任何威脅或不想受到任何威脅，但如果我們承認那種威脅，就能使拯救的手段得到發展。
任何真切而純粹的情緒感受和體驗都是大自然的饋贈。假若你學會靈敏捕捉并坦然接受它們，那么你就會獲得不可思議的成長。所以說，真純的情緒、感受和體驗都是“心靈的兵器”。一個人在原生家庭中的關系決定了這個人的心理健康程度，這是臨床心理學的一個基本理念，用我的話概括來說就是:問題，在關系中產生。不過總會有例外，我們總能見到一些特殊的人，他們的童年非常非常的悲慘，但他們卻擁有很健康的心靈。陰影和光明一樣，都是我們的生命，如果逃避，我們就損失了一部分自我和力量，如果面對并整合陰影，陰影就會變成我們人生的財富。你能做到的就是從你自己開始，將你自己的苦難轉化為你的催化劑。如果能在第一時間接受真相的人，都會特別有判斷力，尊重你自己的感覺，接受你自己，好就是好，不好就是不好，擺脫這種讓人束手無策的感覺。
我們想象著自己像建造中的摩天大廈直沖云霄，而不是像毛毛蟲蛻變成為蝴蝶。一次生命，是心靈不斷成長的過程。只是對于心靈的轉變，我們長期混沌狀態，不知自己已進入了一個新的人生階段。這時，我們就需要一個儀式來提醒自己，甚至引導自己的轉變。歸來吧，一是心靈的成長并非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍，也就是心靈需要一個“瓦爾登湖”。當舉動是出自想象和情感而不僅僅是物質世界的需要時，它都可以成為某種儀式，你照看菜園可以是因為需要蔬菜，但也可以是想和密聯系；你把房間弄得整潔漂亮，可以是一種習慣，但也可以是為了心靈的安寧。
生命遠非人智所及，它有偉大的孤寂中誕生，只有從痛苦中才能觸及，只有困厄與苦難才能使心眼打開，看到那不為他人所知的一切。所以擁抱你的痛苦，這是成為你自己的信心之路，展現出真正的你?。?/span>易妙穎）
