心如花木，向陽而生

心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態，是健康的重要組成部分。根據2021年第七次全國人口普查公布的數據，0—14歲人口為25338萬人，占17.95%。未成年人思想道德和心理健康狀況如何，直接關系到中華民族的整體素質，關系到國家前途和民族命運。但大量的調查研究顯示，當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀。 估計小學生有心理行為問題的占10％左右；初中 生占15％左右；高中生約為20％。究其原因， 隨著獨生子女的增多，父母和社會對孩子的期望值不斷上升，使孩子承受著越來越重的心理負擔。

我國一直以來對青少年都非常的重視，在很久以前就開始著手解決未成年人心理健康問題。在政策法規方面，國家和一些省市專門出臺了有關心理健康的文件。在教材，讀本和硬件建設方面，國內目前已出版了一批有關心理健康教育的讀本和教材。在學校方面，不少學校都是有心理健康室。在心理健康人才培訓方面，許多省市、地區與高校，科研機構都做了大量的工作。

未成年人的大部分時間基本上都在學校度過，所以學校是預防青少年心理健康問題的主要陣地。近年來，很多中小學校設計了心理健康、社會心理問題的一系列活動，諸如學校適應、學習不良、情緒紊亂、自我困擾、人際關系失調等。這些活動的目的是進行預防、早期干預和治療，通過這些活動把學校、社區、家庭三者有機結合起來，充分利用各種有效教育資源來提高學生的心理素質。同時，有些中小學校還設置了社會情緒學習活動，通過提供系統的課堂指導，加強中小學生認識、控制自己情緒，欣賞他人觀點，建立起社會目標和解決問題的能力，以及學習各種人際交往技能。有效解決與發展相關的任務，并通過創設有利環境來支持、強化這些指導。這些活動開展符合了素質教育的要求，也滿足了家長，學校，社會對未成年人心理健康成長的需要。

心理疾病就像一個潛伏在暗中的殺手，趁你不注意，就會一點一點的吞噬掉原本屬于你的開心，慢慢用黑暗覆蓋陽光，讓你從幸福的生活慢慢踏向死亡的邊緣。因為經常“活動在暗處”，導致心理疾病很容易被忽略，所以很多人在初期的時候，并不能意識到自己有哪里不正常，因而錯過了最佳的干預時期，導致問題就會慢慢變嚴重。所以，營造一個未成年人心理健康成長的環境非常重要。但自身的心理健康還需從自身抓起，保持一顆積極樂觀的心。

中小學生之所以容易出現各種各樣的心理健康問題，是因為現在的生活和學習節奏越來越快，社會的壓力越來越大。緩解自己的精神壓力，就是預防心理健康問題的關鍵。每天給自己一個希望，努力做好自己，不為明天煩惱，不為昨天嘆息。當夢想還在，告訴自己：努力，就總能遇見更好的自己！

（夏國祥）