和諧校園，從教師構(gòu)筑

隨著科技的不斷進(jìn)步，知識(shí)經(jīng)濟(jì)在世界范圍內(nèi)得到了廣泛的發(fā)展，智能時(shí)代已經(jīng)來臨，在生產(chǎn)階段真正占據(jù)了領(lǐng)導(dǎo)地位的，既不是傳統(tǒng)意義上的物質(zhì)資本也并非勞動(dòng)力，而是知識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)背景下，教育被看做是提高全民素質(zhì)與發(fā)展的主要方法也是是打破層級(jí)的唯一通道，同樣負(fù)擔(dān)著個(gè)人身心成長、樹立正確三觀的重任。現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展傳統(tǒng)的基礎(chǔ)教育已經(jīng)無法滿足社會(huì)飛速發(fā)展的基本需求，而為了培養(yǎng)高精尖人才的高等教育在此時(shí)凸顯了他的重要地位。潘懋元2000時(shí)指出高等教育同國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)模和發(fā)展速度的不匹配會(huì)在很大程度上影響到人民生活的質(zhì)量和社會(huì)福利高等教育所承擔(dān)的使命，并不僅僅只是為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，而是為社會(huì)培養(yǎng)出具有較強(qiáng)專業(yè)知識(shí)較高綜合素質(zhì)的創(chuàng)新型人才，從而能夠在很大程度上推動(dòng)國家社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，奠定良好的可持續(xù)性發(fā)展基礎(chǔ)，為提高綜合國力以及國際競爭力形成有力的后盾。

中國自2000年開始實(shí)行基礎(chǔ)教育課改計(jì)劃，而后在2018年9月習(xí)近平總書記在全國教育大會(huì)上對(duì)教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)與改革提出重要意見與指導(dǎo)，總書記表示要徹底提高教師團(tuán)隊(duì)教育素質(zhì)與能力，并且要不斷落實(shí)與深化教育體制的全面改革。為了更好的提高教育質(zhì)量中國自小學(xué)至各大高校全面開始對(duì)教師團(tuán)隊(duì)能力的全面提升與素質(zhì)整改，但與此同時(shí)對(duì)教師所帶來的壓力也是與日俱增。

但高校教師工作的特殊性和復(fù)雜性，決定了他們比普通教師具有更多的工作壓力。對(duì)于處于高等教育一線的教師來說，其職業(yè)跨度較長，具有較強(qiáng)的持續(xù)性，因此其工作的成效需要進(jìn)行長時(shí)間的積累，同時(shí)工作壓力也會(huì)長期存在。單純的將工作壓力定義為負(fù)面情緒并不嚴(yán)謹(jǐn)，教師產(chǎn)生工作壓力在一定程度內(nèi)是可以幫助教師提高工作積極性與個(gè)人成長速度，僅是在壓力值超出個(gè)體承受范圍后才會(huì)對(duì)教師的身心產(chǎn)生不良影響，

2005年的一項(xiàng)研究中通過對(duì)唐山市326名中學(xué)和大學(xué)教師的心理狀況進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)大中小學(xué)教師的心理狀況相較于非教師職業(yè)人群而言較差。而又一項(xiàng)的研究結(jié)果顯示高校教師的心理狀況進(jìn)行調(diào)查結(jié)果顯示超過40%的高校教師存在一定的心理健康問題，隨機(jī)調(diào)查的教師中因高水平的工作壓力，總體身心健康不佳。七成以上的教師長期過勞而導(dǎo)致身心交瘁，無法再承受更高強(qiáng)度的工作壓力，約六成教師患上了軀體疾病或心理問題。過高過重的教師職業(yè)壓力會(huì)從生理，心理，行為三個(gè)層次對(duì)教師的心理情緒產(chǎn)生較為嚴(yán)重的消極影響。

美國的學(xué)者Beehr總結(jié)了以往的工作壓力有關(guān)研究后得出不良的工作壓力產(chǎn)生以下三個(gè)方面的消極個(gè)人后果：心理健康癥狀、生理健康狀況和行為癥狀。生理反應(yīng)主要是指在高度工作壓力下所產(chǎn)生的身體上的不適，主要表現(xiàn)為新陳代謝紊亂，心率與呼吸頻率增加、疲勞、血壓升高、頭痛、缺乏食欲等癥狀心理反應(yīng)包括認(rèn)知和情緒反應(yīng),如注意力不集中、短期和長期記憶力減退、錯(cuò)覺增加、思維混亂等行為反應(yīng)主要體現(xiàn)在一般意義上的非正常行為,包括指向外部環(huán)境的過激行為如攻擊、破壞等和指向自身的不當(dāng)行為如過量飲食、過度吸煙等物質(zhì)濫用行為,以及一些工作中的行為表現(xiàn),主要體現(xiàn)為請(qǐng)假、缺席、離職和事故等。這樣嚴(yán)重的受壓表現(xiàn)不僅對(duì)教師自身帶來危害，還為學(xué)生的人身健康帶來危害。所以說明心理不健康的教師會(huì)源源不斷地“制造”出心理健康水平低下,甚至有心理障礙心理疾病的學(xué)生。另一方面有助于改善和提高高校教師的心理健康水平，指導(dǎo)教師有效地應(yīng)對(duì)課改中的心理應(yīng)激，增強(qiáng)其心理健康水平。

根據(jù)以上問題提出兩方面建議。具體如下：

加強(qiáng)高校對(duì)教師的關(guān)注度

學(xué)校作為教師長時(shí)間工作的場所，為了更好的提高工作效率與保護(hù)教師的身心健康應(yīng)承擔(dān)一定責(zé)任與提供一些必要條件?，F(xiàn)中國各高校組建心理教研室教授學(xué)生心理健康相關(guān)知識(shí)的同時(shí)也應(yīng)為教師提供一定相關(guān)服務(wù)，例如舉辦心理培訓(xùn)課程再讓更多教師了解關(guān)于心理健康的相關(guān)知識(shí)的同時(shí)也能擁有一定處理心理問題相關(guān)的手段與措施。從自我發(fā)展著手建立合理的理念與目標(biāo)進(jìn)而更良好的提高心理健康。另外在開設(shè)相關(guān)課程前可對(duì)高校教師進(jìn)行心理普查，針對(duì)心理問題嚴(yán)重的教師進(jìn)行一對(duì)一的約談，這樣能更準(zhǔn)確的了解高校教師的心理情況，也能更高效的減輕高校教師負(fù)面情緒與身心問題。

在提高教師心理韌性與普及心理健康相關(guān)知識(shí)與技術(shù)的同時(shí)學(xué)校也可以減少一些不必要的工作，從而降低教師的工作壓力從兩方面著手能更快速的解決目前高校教師的心理健康問題，營造一個(gè)氣氛良好的工作環(huán)境進(jìn)而提高工作效率，促進(jìn)教師之間的人際交往。

提高高校教師對(duì)心理健康的重視

根據(jù)本研究結(jié)果顯示，心理健康問題不一定只表現(xiàn)在認(rèn)知與情緒方面，心理健康問題也可以導(dǎo)致軀體化的出現(xiàn)，例如身體疼痛、呼吸困難、軟弱無力等。所以從教師個(gè)人方面提高對(duì)心理健康的重視也能達(dá)到事半功倍的效果。首先教師應(yīng)對(duì)自我能力有相應(yīng)的認(rèn)知，做好個(gè)人生涯規(guī)劃，了解個(gè)人的優(yōu)勢劣勢與教學(xué)風(fēng)格，從而根據(jù)課改需求進(jìn)行整改，不要對(duì)自身施加太多壓力。另外根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)更多的教師感覺到工作壓力是源于工作負(fù)荷量大，所以盡量保持自身每日工作時(shí)間在8-10小時(shí)之間，從而改善工作負(fù)荷量來緩解自身心理健康問題。

就目前而言對(duì)教師心理健康關(guān)注較少，更多的是對(duì)學(xué)生的心理健康的關(guān)注，但是教師的心理健康問題也可能作用于學(xué)生。并且特定背景的相關(guān)心理研究同樣較少，所以在重視學(xué)生心理健康的同時(shí)也應(yīng)該重視教師的心理健康，這樣才能構(gòu)建出健康和諧的文明校園。

（葉雨桐）