行健康安全，筑心理長城

人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿了成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸 。而挫折與困惑是一個人邁向人生征途中所必須認(rèn)真對待的問題。而青少年有著象牙塔的保護，有著天之驕子的優(yōu)越感，但當(dāng)他們面對人生的逆境與挫折，青少年該何去何從。

隨著社會的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進步，手機電腦的日常化，互聯(lián)網(wǎng)自媒體極易影響青少年的意識觀念、社會觀念、情感觀念，對青少年的心理觀、價值觀造成不可逆轉(zhuǎn)的危害。

青少年作為祖國的未來的朝陽，人生面臨著許多特殊的問題。如戀愛矛盾、升學(xué)壓力、專業(yè)選擇、人際關(guān)系處理、以及未來就業(yè)。青少年如何正確健康的發(fā)展，離不開心理健康的發(fā)展，在初高中開展心理健康輔課日益成為促進青少年心理健康的重要方式。

心理與學(xué)業(yè)壓力

基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點，而應(yīng)試教育使得學(xué)校成為注重成績，升學(xué)率的機構(gòu)，從而導(dǎo)致青少年社會認(rèn)知、道德情感教育，“三觀”教育的缺失。青少年作為這一主體，也面臨錯誤的學(xué)習(xí)方式、目標(biāo)不當(dāng)、缺乏學(xué)習(xí)動力或成績難以提高等問題。如果這些問題當(dāng)事人處理不當(dāng)極易扭曲青少年的心理，產(chǎn)生一定的負面情緒。而心理健康的青少年更能輕松應(yīng)對學(xué)習(xí)中的壓力，他們善于學(xué)習(xí)、樂于學(xué)習(xí)，具有強烈的求知欲，能夠?qū)W有所成。所以對青少年的心理教育不僅有助于培養(yǎng)高素質(zhì)青少年，也有助于其學(xué)業(yè)成長。

心理與網(wǎng)絡(luò)健康

自媒體就像硬幣擁有兩面性，我們承認(rèn)其存在彰顯了人與人交往的價值與尊嚴(yán)，促進社會的進步、時代的發(fā)展；同時我們不可無視自媒體一片繁榮之景的背后給青少年帶來的負面影響。自媒體發(fā)布的內(nèi)容主要有感情、新聞、知識、搞笑、明星、創(chuàng)意視頻等，根據(jù)發(fā)布的內(nèi)容點擊數(shù)統(tǒng)計，其娛樂八卦、情感以及創(chuàng)意小視頻易得到青少年的追捧，而正是這些內(nèi)容對青少年的影響極大。而未成年人長期受這些視頻潛移默化的影響，極易形成悲觀主義世界觀、扭曲的及時行樂的人生觀、金錢至上的價值觀。也容易形成模仿創(chuàng)意性危險行為、宣泄情緒的暴力及沖擊行為、也可能會遇到詐騙甚至誤入歧途，從而影響青少年的行為和心理健康。

目前我國未成年是網(wǎng)絡(luò)使用者中的最大群體，占上網(wǎng)總?cè)藬?shù)的60%雖然大部分未成年人能夠適度、合理地使用網(wǎng)絡(luò)，但仍有40%左右的青少年因無節(jié)制使用網(wǎng)絡(luò)影響正常學(xué)習(xí)、生活和人際交往，不僅導(dǎo)致身體健康受損，也會出現(xiàn)社恐、猶豫、網(wǎng)癮、弱化道德意識等心理健康問題。

心理與戀愛

社會經(jīng)濟發(fā)展社會逐步步入物質(zhì)社會，人們以渣為榮，以愛為恥。抖音式愛情橫行，愛情劇言情小說也帶給了青少年幻想式愛情，青少年正處于感情的朦朧期，判斷力不足，他們享受著最純粹的愛情。培養(yǎng)青少年正確的價值觀日益日益成為重點關(guān)注問題。

學(xué)校心理教育缺失，家庭環(huán)境成為形成青少年人格心理的重要因素，父母溺愛孩子從而導(dǎo)致青少年抗打擊能力弱，感情脆弱，容易在愛情中過于極端，給自己他人人生造成不可磨滅的傷害。我國中科院中科院王向賢博士的一項相關(guān)調(diào)查研究表明，50%以上的青少年在戀愛期間會發(fā)生精神暴力，接近33%的會發(fā)生軀體暴力 10%以上的發(fā)生重度軀體暴力，性脅迫也超過了3%，女性實施的精神暴力遙遠超男性，由此可見在基礎(chǔ)教育階段開展心理健康教育，宣傳正確的戀愛觀、人生觀的重要性。

心理與消費

改革開放以來，經(jīng)濟發(fā)展，物質(zhì)富裕，人民對生活的要求越來越高。隨著高新技術(shù)的發(fā)展，大數(shù)據(jù)的完善，青少年足不出戶也能了解世界，了解到有錢人的生活，從而激化青少年的攀比心理，追求的高端奢飾品，忽略了自身原本的家庭狀況，更有甚者甚至以死或不上學(xué)相逼他們的父母為其購買。根據(jù)報告僅僅在2018年一年的時間內(nèi)，中國青少年購買奢飾品的金額就高大6500億，我不僅感嘆青少年都這么有錢了嗎，而在前著名咨詢公司貝恩發(fā)布的《中國奢飾品報告》中發(fā)現(xiàn)，其七成以上的金額都是靠父母的資助，還有少部分使用花唄信用卡，提前花掉自己的資金。其實中國人愛買奢飾品已經(jīng)人盡皆知，但如今的青少年可謂是青出于藍而勝于藍。當(dāng)我們的消費能力水平達不到我們的消費觀念時，青少年該何去何從？雖然我們在政治課上開展過正確消費觀的課程，但無法讓青少年去重視它。所以當(dāng)我們面對不健康的從眾心理、求異心理、攀比心理時，心里健康課就會起到至關(guān)的重要作用。

心理與就學(xué)就業(yè)愛國

青少年是祖國的未來，對于青少年的培養(yǎng)是全球都在關(guān)注的問題。我將從心理學(xué)的角度來為大家解讀如何培育青少年正確的人生價值觀。第一，學(xué)習(xí)觀：樹立終身學(xué)習(xí)的理念。在應(yīng)試教育階段，我們最缺發(fā)的便是對學(xué)習(xí)的興趣，青少年日復(fù)一日，年復(fù)一年的學(xué)習(xí)同一類型的知識，難免會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡，從而到了大學(xué)階段，荒廢學(xué)習(xí)，浪費青春年華。雖然新時代大學(xué)教育從政策上有了晚上，但我們?nèi)詰?yīng)從培育青少年的學(xué)習(xí)興趣這一根本出發(fā)，從應(yīng)試教育階段開展心理健康課出發(fā)，培養(yǎng)青少年的對于學(xué)習(xí)甚至于終身學(xué)習(xí)的認(rèn)識。第二，就學(xué)就業(yè)觀：學(xué)以致用，用以立標(biāo)。我們往往忽視了一個關(guān)鍵性的問題，父母總說我們到了大學(xué)再去找自己的目標(biāo)，從而在專業(yè)選擇出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)在大學(xué)階段出現(xiàn)轉(zhuǎn)系轉(zhuǎn)專業(yè)的情況不僅浪費了學(xué)業(yè)更浪費了時間。開展心理課堂，學(xué)習(xí)與實踐結(jié)合，通過一系列心理測試與青少年喜好，從而為青少年帶來跟多的專業(yè)選擇。第三，社會觀：從心理上愛國敬業(yè)。當(dāng)今社會，信息產(chǎn)量豐富，青少年猶豫缺少正確的判斷能力，極易從中學(xué)習(xí)一些錯誤的觀念。德國心理學(xué)家埃里克曾長期被同一問題困擾，他是私生子，生父是丹麥人，母親嫁給一個猶太人，因而一直以為自己是猶太人卻因為長相而不被猶太社團接受，二戰(zhàn)時又為應(yīng)該終于德國還是丹麥而糾結(jié)。而愛國意味著一個人國家民族的統(tǒng)一性，無論是海外僑胞、港澳臺同胞我們都是屬于中華民族，我們要從心理上為青少年帶來愛國之情。

如何讓青少年擁有健康的心理？

常說心理素質(zhì)對人的發(fā)展起決定性作用，而家庭是培育青少年心理素質(zhì)的重要場所，是青少年遭遇挫折出現(xiàn)心理危機時的療養(yǎng)院。家庭教育是學(xué)校教育的基礎(chǔ)，在青少年心理健康教育中占有重要地位，因此，應(yīng)重視青少年的家庭教育。第一，家長要充分認(rèn)識到家庭心理健康教育的重要性，自覺承擔(dān)教育義務(wù)。營造出和諧的家庭氛圍，使青少年能能夠敞開心扉，從而避免心理危機的產(chǎn)生與發(fā)展。應(yīng)試教育階段，由于青少年的日漸成熟、以及學(xué)業(yè)壓力過大，極易使青少年焦慮、自閉等一系列心理問題。而學(xué)校作為青少年學(xué)習(xí)成長的主要場所，應(yīng)該給予他們更多的關(guān)注與關(guān)愛，而開展心里健康課程變得尤為重要。心理健康課程可以為青少年帶來心理健康教育與輔導(dǎo)，使其能夠正確的認(rèn)識心里危機的產(chǎn)生因素、應(yīng)對措施及影響；也可以讓青少年在人際交往、學(xué)習(xí)生活避免挫折，從而使青少年面對一個健康的生活。學(xué)校也應(yīng)該開展心理咨詢室，為心理危機的同學(xué)進行教育輔導(dǎo)、解疑答豁，使青少年能夠健康茁壯的成長。

而青少年在這個時期應(yīng)該端正好自己的態(tài)度，好好把握心理沖擊，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意力，多看書讀報紙將生活充實起來。心里有壓抑感的時候說給親人和朋友聽，學(xué)會自我減壓必要的時候可以配合藥物治療。而平時應(yīng)該保持健康的心理活動養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，經(jīng)量避免熬夜，保證自身睡眠時間，合理搭配膳食，保證營養(yǎng)多樣化不要過于單一。從而培養(yǎng)保持自身身體心理健康。

   毛主席曾經(jīng)說過：“世界是你們的，也是我們的但歸根結(jié)底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃正在興旺時期，好像八九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。”而我們也不過是這些太陽的引渡人，引導(dǎo)他們心理健康成長罷了。（孫錦程）