關(guān)愛青少年心理健康 從家庭開始

在成長(zhǎng)的漫漫長(zhǎng)路上，青少年宛如一艘艘在波濤中前行的小舟，內(nèi)心世界充滿了獨(dú)特的波瀾與綺麗。心理學(xué)研究表明，青少年正處于自我意識(shí)飛速發(fā)展的階段，開始深入探索“我是誰(shuí)”“我要成為什么樣的人”等深刻命題，努力構(gòu)建自我價(jià)值與同一性認(rèn)同。然而，在這關(guān)鍵的旅程中，家庭系統(tǒng)的支持與滋養(yǎng)，如同夜空中的北斗星，對(duì)青少年的航向起著至關(guān)重要的作用。

家庭，本應(yīng)是我們溫暖的港灣，是安全感與歸屬感的源頭。家庭系統(tǒng)理論強(qiáng)調(diào)，家庭是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)、相互影響的整體，每個(gè)成員的行為和心理狀態(tài)都會(huì)對(duì)其他成員產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。在這個(gè)系統(tǒng)中，親子關(guān)系更是核心中的核心，它如同家庭大廈的基石，支撐著我們的心理成長(zhǎng)。一個(gè)健康的親子關(guān)系，能讓我們?cè)趷叟c尊重的氛圍中，勇敢地去探索自我，確立積極的自我價(jià)值感。

但現(xiàn)實(shí)往往不盡如人意。在很多時(shí)候，我們的心理需求就像被遺落在角落里的珍寶，無人問津。父母忙碌于生活的奔波，在繁重的工作壓力下，忽視了我們內(nèi)心的聲音。當(dāng)我們滿心歡喜地想要分享學(xué)校里的趣事時(shí)，得到的可能只是一句敷衍的回應(yīng)；當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)和社交中遭遇挫折，渴望得到安慰和鼓勵(lì)時(shí)，換來的也許是嚴(yán)厲的指責(zé)和無盡的嘮叨。這些日常溝通中的忽視，就像一把把利刃，刺痛著我們敏感而脆弱的心靈。

記得有一次，學(xué)校舉辦了一場(chǎng)重要的演講比賽。為了這次比賽，我付出了無數(shù)個(gè)日夜的努力，精心撰寫演講稿，反復(fù)練習(xí)發(fā)音和肢體語(yǔ)言。比賽那天，我滿懷信心地走上舞臺(tái)，然而由于緊張，最終成績(jī)并不理想。當(dāng)我?guī)е涞男那榛氐郊遥疽詾槟軓母改改抢锏玫嚼斫夂椭С郑伤麄儏s只是輕描淡寫地說：“這點(diǎn)挫折都受不了，以后還能有什么出息?！蹦且豢?，我的心仿佛墜入了冰窖，所有的委屈和痛苦都涌上心頭。我開始懷疑自己的能力，自我價(jià)值感在那一刻降到了谷底。還有20歲那年，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠導(dǎo)致內(nèi)心煎熬、痛苦，媽媽又因?yàn)榕c爸爸離婚導(dǎo)致的不滿時(shí)常對(duì)我進(jìn)行道德綁架、批評(píng)、指責(zé)、謾罵，最常說的一句話就是：要不是因?yàn)槟悖以趺磿?huì)這樣，你個(gè)白眼狼、沒良心的東西......那時(shí)的感覺自己就是個(gè)禍害、是個(gè)拖油瓶。又一次媽媽開始重復(fù)同樣的批評(píng)謾罵時(shí)，我終于鼓起了勇氣對(duì)她說：你知不知道我現(xiàn)在每天靠吃安眠藥才能睡覺，你是不是想讓我跟紅一樣死了，你才滿意?結(jié)果換來的不是安慰與擁抱，換來的是媽媽那句：你去死啊，岷江河那么寬你去死啊......這句話讓我從此關(guān)上了心門，至此以后我遇到再苦再難的事都不會(huì)在她面前提起半句，成年以后一提起她，我就害怕、心有余悸，甚至不敢也不想再見到她。

從兒童青少年發(fā)展心理學(xué)的角度來看，這個(gè)階段的青少年正處于尋求自我認(rèn)同的關(guān)鍵時(shí)期。他們渴望在家庭中得到認(rèn)可和尊重，通過父母的反饋來構(gòu)建自己的形象。然而，父母的忽視和不理解，讓他們?cè)谧晕覂r(jià)值和同一性認(rèn)同的道路上迷失了方向。他們不知道自己是否真的如父母所說的那樣一無是處，也不清楚未來的路該如何走下去。

其實(shí)，孩子們的內(nèi)心深處對(duì)健康的親子關(guān)系充滿了渴望。他們希望父母能真正走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，傾聽他們的喜怒哀樂，理解他們的困惑和迷茫。在日常的溝通中，孩子們期待父母能給予他們足夠的關(guān)注和耐心，用溫暖的話語(yǔ)和鼓勵(lì)的眼神，讓他們感受到被愛和被重視。就像心理學(xué)家阿德勒所說：“幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！币粋€(gè)健康的家庭系統(tǒng)，能為我們的心靈注入源源不斷的力量，讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上充滿自信和勇氣。

為了建立這樣的親子關(guān)系，家庭互動(dòng)顯得尤為重要。父母應(yīng)該學(xué)會(huì)放下手中的忙碌，用心去感受孩子們的情感需求。當(dāng)孩子們分享快樂時(shí)，我們可以與他們一同歡笑；當(dāng)孩子們?cè)庥龃煺蹠r(shí)，我們能給予他們溫暖的懷抱和堅(jiān)定的支持。在生活中，父母應(yīng)主動(dòng)與孩子們溝通，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的想法和感受，讓我們了解他們內(nèi)心的真實(shí)世界。只有通過雙方的共同努力，才能在家庭這個(gè)系統(tǒng)中奏響和諧的樂章。

在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)代，青少年的心理健康需要家庭系統(tǒng)的精心呵護(hù)。讓家庭成為孩子們心靈的避風(fēng)港，讓愛與理解在日常溝通的互動(dòng)中流淌，讓孩子們?cè)谧晕覂r(jià)值和同一性認(rèn)同的道路上，綻放出屬于自己的光芒。因?yàn)椋覀兠恳粋€(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，都值得被愛、被尊重、被理解。

作者：張躍 董艷蓮 眉山市彭山區(qū)社會(huì)心理服務(wù)中心