暗巷生光——“川科”心育經(jīng)驗(yàn)漫談

那是我第一次站在“川科”校園的講臺(tái)上，面對(duì)全班同學(xué)做自我介紹。手心沁出的冷汗幾乎打濕了講稿，聲音微弱得連自己都難以捕捉。臺(tái)下傳來(lái)幾聲竊笑，臉頰瞬間像被點(diǎn)燃般灼燙，恨不能立刻遁入地底。那一刻，我無(wú)比清晰地意識(shí)到，在這個(gè)洋溢著自信的校園里，自己是個(gè)格格不入的異類(lèi)。

我叫林小雨，來(lái)自一個(gè)偏遠(yuǎn)的小縣城。“內(nèi)向”、“膽小”的標(biāo)簽如影隨形。母親總念叨：“這孩子，見(jiàn)著生人就往我身后躲。”父親則憂(yōu)心忡忡：“太老實(shí)了，在社會(huì)上可怎么立足？”這些評(píng)價(jià)如同無(wú)形的枷鎖，將我層層捆縛，愈發(fā)不敢開(kāi)口。高中時(shí)，甚至因恐懼舉手回答，被老師當(dāng)眾斥責(zé)“毫無(wú)集體榮譽(yù)感”。自那以后，我更深地將自己封入透明的殼中。

初入“川科”的第一周，自卑感如潮水般將我淹沒(méi)。校園里處處是侃侃而談的身影，他們自信地談?wù)搶?zhuān)業(yè)前景、社團(tuán)活動(dòng)，我只能低頭疾步，生怕撞上任何一道目光。宿舍里，三位本地室友聊著家鄉(xiāng)趣事，我努力擠出微笑，心底卻似被細(xì)密的針尖反復(fù)刺扎。

轉(zhuǎn)折發(fā)生在第二個(gè)月的心理健康課上。李教授步入教室，并未如常直接開(kāi)講，而是讓我們閉眼想象最恐懼的場(chǎng)景。闔上雙眼，講臺(tái)上那個(gè)手足無(wú)措、被嘲笑目光包圍的自己立刻浮現(xiàn)。熟悉的恐懼攫住全身，令我微微顫抖。

“現(xiàn)在，”李教授溫和而堅(jiān)定的聲音傳來(lái)，“請(qǐng)大家慢慢睜開(kāi)眼睛，告訴我你們看到了什么？”

我遲疑著睜眼，正對(duì)上他的目光。那眼神里沒(méi)有憐憫，只有一種奇異的暖意。“林同學(xué)，”他點(diǎn)名道，“能和大家分享一下方才的感受嗎？”

教室驟然寂靜，所有視線聚焦于我。心臟狂跳如擂鼓，但望著李教授鼓勵(lì)的眼神，我鬼使神差地點(diǎn)了點(diǎn)頭。“我…我害怕站在眾人面前，”聲音依舊細(xì)若蚊蚋，但這次無(wú)人發(fā)笑，“就像現(xiàn)在這樣。”

李教授微笑了：“謝謝你坦誠(chéng)分享。你知道嗎？這間教室里，至少有三分之一的人與你有同感。”他環(huán)視四周，不少同學(xué)點(diǎn)頭附和。那一刻，我驚覺(jué)，自己并非孤軍奮戰(zhàn)。

隨后幾周，李教授帶領(lǐng)我們進(jìn)行了一系列心理訓(xùn)練。最難忘的是“勇氣挑戰(zhàn)”——每周完成一件令自己畏懼的事。第一周，我鼓足勇氣在食堂向陌生學(xué)長(zhǎng)問(wèn)路；第二周，在小組討論中提出一個(gè)觀點(diǎn)；第三周…我甚至報(bào)名參加了班級(jí)朗誦比賽。

賽前之夜，緊張讓我徹夜難眠。室友張明察覺(jué)我的不安，遞來(lái)一杯熱牛奶：“別怕，我們都信你。”簡(jiǎn)單話(huà)語(yǔ)，瞬間令我鼻尖發(fā)酸。原來(lái)，這片陌生天地，也有人愿意接納這樣的我。

比賽當(dāng)天，舞臺(tái)中央的我依然雙腿發(fā)軟。但當(dāng)看到臺(tái)下李教授鼓勵(lì)的目光，聽(tīng)到室友們細(xì)微的加油聲，一股奇異的力量悄然涌起。我深吸一口氣，開(kāi)始了朗誦。起初聲音微顫，但隨著詩(shī)句流淌，恐懼漸漸退散，整個(gè)人沉浸于文字的世界。

最后一個(gè)音節(jié)落下，臺(tái)下掌聲如雷。那一刻，仿佛看見(jiàn)無(wú)數(shù)個(gè)蜷縮在自卑陰影中的自己，正站在舞臺(tái)中央，而此刻的我，微笑著向她們揮手作別。

這次經(jīng)歷徹底重塑了我。我開(kāi)始主動(dòng)參與活動(dòng)，加入辯論社，甚至競(jìng)選班級(jí)學(xué)習(xí)委員。過(guò)程并非坦途——辯論賽上，我曾因緊張忘詞，僵立臺(tái)上大腦空白；競(jìng)選時(shí)，面對(duì)質(zhì)疑，聲音一度哽咽。但每次跌倒，都清晰感受到自己的蛻變。

半年后的心理評(píng)估，李教授特意提及我的進(jìn)步：“林小雨同學(xué)從最初的極度內(nèi)向，到如今能夠自信表達(dá)，這種轉(zhuǎn)變令人欣喜。”聽(tīng)到評(píng)價(jià)，眼眶瞬間濕潤(rùn)。這半年，我不僅掙脫了自卑的枷鎖，更找到了真實(shí)的自我。

如今，每當(dāng)望見(jiàn)校園里那些低頭疾行的身影，總會(huì)想起曾經(jīng)的自己。我會(huì)主動(dòng)上前問(wèn)候，分享心路：“別怕，每個(gè)人身上都有不完美之處，那恰恰是我們獨(dú)特的閃光點(diǎn)。”有時(shí)，能捕捉到對(duì)方眼中一閃而過(guò)的微光，如同當(dāng)初李教授望向我時(shí)那般。

回望這段心路歷程，我深深感念“川科”的心理健康教育。它教會(huì)我直面自卑，更讓我領(lǐng)悟：每個(gè)人心中都有一束光，只是有時(shí)被自卑的陰云遮蔽。而教育的真諦，正是幫助我們撥開(kāi)云霧，讓那束光照亮前行的路。

我也逐漸參透了自信的真諦。它并非永遠(yuǎn)昂首挺胸的姿態(tài)，而是跌倒后仍有勇氣站起的堅(jiān)韌；不是從不犯錯(cuò)的完美，而是接納不完美并持續(xù)前行的智慧。正如李教授常言：“真正的自信，源于對(duì)自我的深刻理解與全然接納。”

如今，漫步于校園林蔭道，陽(yáng)光透過(guò)枝葉灑下斑駁光影，我總會(huì)憶起那個(gè)在講臺(tái)上瑟瑟發(fā)抖的女孩。她永不會(huì)知曉，多年后的自己，會(huì)如此感激那段晦暗時(shí)光——正是那些自卑與掙扎，淬煉出今日這個(gè)敢于直面內(nèi)心、擁抱生活的自己。

在“川科”的校園里，這樣的蛻變?nèi)杖丈涎荨Ｓ腥俗叱錾缃豢謶值睦位\，有人征服了考試焦慮的巨浪，有人在挫折后重新錨定航向。這些看似平凡的轉(zhuǎn)變，實(shí)則是生命最動(dòng)人的綻放。它們昭示著：每個(gè)人心中都深埋一顆等待破土的種子，而教育的陽(yáng)光雨露，終將使它沖破桎梏，長(zhǎng)成參天棟梁。

在這個(gè)挑戰(zhàn)重重的時(shí)代，心理健康教育尤為重要。  

作者：吳洪霞  牟瑞芳