理性情緒療法在疫情下高校學(xué)生心理危機干預(yù)中的應(yīng)用

受2020年新冠肺炎疫情影響，中國各大高校的教、學(xué)工作均受到較大影響。目前疫情防控工作趨勢向好，復(fù)工、復(fù)產(chǎn)、復(fù)學(xué)工作有序z開展，各地高校已逐步開展學(xué)生返校復(fù)學(xué)工作。但新冠肺炎疫情爆發(fā)對學(xué)校教師和學(xué)生產(chǎn)生的負面心理影響仍可能給常態(tài)化疫情防控期間的教師授課與學(xué)生學(xué)習工作產(chǎn)生負面影響，因此需要進行必要的心理干預(yù)，以確保在重大公共衛(wèi)生安全事故發(fā)生以后師生情緒穩(wěn)定，將疫情帶來的負面影響降到最低。鑒于認知在個體應(yīng)對負性事件過程中的重要作用，理性情緒療法可能為學(xué)生應(yīng)對疫情壓力沖擊，提高學(xué)校心理危機干預(yù)工作有效性提供充分支持。

     理性情緒療法是由美國心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世紀50年代創(chuàng)立的。該療法建立在人類認知之復(fù)雜和可變的假設(shè)基礎(chǔ)上，其基本理論主要是ABC理論。艾利斯認為：人的情緒和行為障礙不是由于某一激發(fā)事件（Activating event）直接所引起，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所引起的信念（Belief），最后導(dǎo)致在特定情景下的不良情緒和行為反應(yīng)后果（Consequence），這就稱為ABC理論。我們通常認為情緒和行為后果的反應(yīng)直接由激發(fā)事件所引起，即A引起C。而ABC理論指出，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)C的更直接的原因。

按照理性情緒療法的觀點，人們有無以計數(shù)的信念，它包括認知、想法和主意等等。這些信念（Beliefs）是影響情緒和行為結(jié)果的直接和主要因素。盡管看起來好像是誘發(fā)性事件引起結(jié)果，但B處于A與C之間，是A的更直接的原因。人們總是按自己的信念認識A，并按照帶有偏見的信念和一定情緒結(jié)果去認識和體驗A。信念可以有不同的形式，因為人們有各種各樣的認知形式。在理性情緒療法中，主要關(guān)注的是合理的信念和不合理的信念，前者導(dǎo)致自助性的積極行為，而后者則會引起自我挫折和反社會的行為。

基于理性情緒療法的ABC理論模式可知，新冠肺炎疫情爆發(fā)引發(fā)的社會生活各方面變化和學(xué)校復(fù)學(xué)后人群聚集是A（誘發(fā)事件）；疫情危險引發(fā)學(xué)生對日常生活安全的過度擔憂，擔心安全無法得到保障。疫情引發(fā)家庭經(jīng)濟危機等問題會嚴重波及生活的各個方面。常態(tài)化抗疫的大環(huán)境下，這些不利因素可能愈發(fā)惡化，對學(xué)業(yè)及職業(yè)發(fā)展前景的預(yù)期極度消極，這些是B（不合理信念）；相應(yīng)的情緒低落、迷茫、焦慮不安、失眠/嗜睡、厭食/暴食、厭學(xué)、人際沖突等情緒和行為反應(yīng)是C（消極結(jié)果）。

疫情爆發(fā)的緊急事態(tài)下，學(xué)生由于其面對空前的安全危機及自身能力局限而容易產(chǎn)生無力感，進而陷入絕對化思維中。實際上，中國政府“恢弘、靈活、積極”的疫情防控措施已然展現(xiàn)出絕無僅有的抗疫效果。在西方發(fā)達國家仍在疫情漩渦中掙扎的時候，中國已經(jīng)率先進入到疫情后恢復(fù)期，同時仍保持著絕對的警覺和嚴密的防控措施。即使面臨著秋冬第二次疫情爆發(fā)的風險，復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)學(xué)后的社會經(jīng)濟生活秩序也保持良好的趨勢。曾被指責為“過度反應(yīng)”的抗議措施也越來越多地受到國際社會的認同。學(xué)生充分了解我國抗疫局勢日趨改善情況，將顯著降低其作為個體面對天災(zāi)時的無力感和絕對化思維。

無論是對國家宏觀層面還是個人家庭經(jīng)濟生活層面，本次疫情產(chǎn)生的沖擊都是巨大的。經(jīng)濟環(huán)境遭受的損失我們無法從主觀上刻意回避，但應(yīng)當讓學(xué)生認識到國家在抗疫過程中對經(jīng)濟民生實施的有力保護措施確實產(chǎn)生了力挽狂瀾的作用。從武漢封城后全國對武漢人民的支援，到擴大封城后國民“衣食住行”的基本生活內(nèi)容較少受到影響的切身體會，無不反映出國家對本次疫情的強大控制力。生活不便和經(jīng)濟蕭條只是暫時的困境，目前國民生活已經(jīng)基本回到正軌；經(jīng)濟環(huán)境盡管不及疫情前，學(xué)生就業(yè)壓力仍然會有國家優(yōu)惠政策的扶持，先上崗后考證的政策落實就是其一。已然處于疫情后恢復(fù)期的中國社會，無論是學(xué)生家庭的經(jīng)濟狀況，還是學(xué)生個人的學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展，都會在國家有效的宏觀調(diào)控政策支持下逐步改善。

國內(nèi)的疫情已經(jīng)基本接近尾聲，在接下來的常態(tài)化疫情防控的高校學(xué)生心理危機干預(yù)工作中，應(yīng)嘗試通過在日常授課、心理咨詢、團體心理輔導(dǎo)、心理班會、心理宣傳活動中融入理性情緒療法的ABCDEF治療方案，在疫情及相應(yīng)誘發(fā)事件基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生通過咨訪辯論去領(lǐng)悟——辨識不合理信念，去修通——解析和摒除不合理信念，推動學(xué)生以自身經(jīng)驗和應(yīng)對策略為基礎(chǔ)塑造、驗證、鞏固合理信念，從而最終使學(xué)生逐步建立起合理的常態(tài)化疫情應(yīng)對態(tài)度和策略。若能通過本次抗疫練兵熟練廣大學(xué)生識別、解析、重塑不合理信念的技能，將顯著提高學(xué)生在未來遭遇挫折事件時的問題解決能力，從而降低學(xué)生心理危機爆發(fā)幾率和提高學(xué)生的生活幸福感。

（四川工商學(xué)院心理健康教育中心 胡云龍）