理性情緒療法在疫情下高校學生心理危機干預中的應用

受2020年新冠肺炎疫情影響，中國各大高校的教、學工作均受到較大影響。目前疫情防控工作趨勢向好，復工、復產、復學工作有序z開展，各地高校已逐步開展學生返校復學工作。但新冠肺炎疫情爆發對學校教師和學生產生的負面心理影響仍可能給常態化疫情防控期間的教師授課與學生學習工作產生負面影響，因此需要進行必要的心理干預，以確保在重大公共衛生安全事故發生以后師生情緒穩定，將疫情帶來的負面影響降到最低。鑒于認知在個體應對負性事件過程中的重要作用，理性情緒療法可能為學生應對疫情壓力沖擊，提高學校心理危機干預工作有效性提供充分支持。

     理性情緒療法是由美國心理學家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世紀50年代創立的。該療法建立在人類認知之復雜和可變的假設基礎上，其基本理論主要是ABC理論。艾利斯認為：人的情緒和行為障礙不是由于某一激發事件（Activating event）直接所引起，而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所引起的信念（Belief），最后導致在特定情景下的不良情緒和行為反應后果（Consequence），這就稱為ABC理論。我們通常認為情緒和行為后果的反應直接由激發事件所引起，即A引起C。而ABC理論指出，誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應C的更直接的原因。

按照理性情緒療法的觀點，人們有無以計數的信念，它包括認知、想法和主意等等。這些信念（Beliefs）是影響情緒和行為結果的直接和主要因素。盡管看起來好像是誘發性事件引起結果，但B處于A與C之間，是A的更直接的原因。人們總是按自己的信念認識A，并按照帶有偏見的信念和一定情緒結果去認識和體驗A。信念可以有不同的形式，因為人們有各種各樣的認知形式。在理性情緒療法中，主要關注的是合理的信念和不合理的信念，前者導致自助性的積極行為，而后者則會引起自我挫折和反社會的行為。

基于理性情緒療法的ABC理論模式可知，新冠肺炎疫情爆發引發的社會生活各方面變化和學校復學后人群聚集是A（誘發事件）；疫情危險引發學生對日常生活安全的過度擔憂，擔心安全無法得到保障。疫情引發家庭經濟危機等問題會嚴重波及生活的各個方面。常態化抗疫的大環境下，這些不利因素可能愈發惡化，對學業及職業發展前景的預期極度消極，這些是B（不合理信念）；相應的情緒低落、迷茫、焦慮不安、失眠/嗜睡、厭食/暴食、厭學、人際沖突等情緒和行為反應是C（消極結果）。

疫情爆發的緊急事態下，學生由于其面對空前的安全危機及自身能力局限而容易產生無力感，進而陷入絕對化思維中。實際上，中國政府“恢弘、靈活、積極”的疫情防控措施已然展現出絕無僅有的抗疫效果。在西方發達國家仍在疫情漩渦中掙扎的時候，中國已經率先進入到疫情后恢復期，同時仍保持著絕對的警覺和嚴密的防控措施。即使面臨著秋冬第二次疫情爆發的風險，復工復產復學后的社會經濟生活秩序也保持良好的趨勢。曾被指責為“過度反應”的抗議措施也越來越多地受到國際社會的認同。學生充分了解我國抗疫局勢日趨改善情況，將顯著降低其作為個體面對天災時的無力感和絕對化思維。

無論是對國家宏觀層面還是個人家庭經濟生活層面，本次疫情產生的沖擊都是巨大的。經濟環境遭受的損失我們無法從主觀上刻意回避，但應當讓學生認識到國家在抗疫過程中對經濟民生實施的有力保護措施確實產生了力挽狂瀾的作用。從武漢封城后全國對武漢人民的支援，到擴大封城后國民“衣食住行”的基本生活內容較少受到影響的切身體會，無不反映出國家對本次疫情的強大控制力。生活不便和經濟蕭條只是暫時的困境，目前國民生活已經基本回到正軌；經濟環境盡管不及疫情前，學生就業壓力仍然會有國家優惠政策的扶持，先上崗后考證的政策落實就是其一。已然處于疫情后恢復期的中國社會，無論是學生家庭的經濟狀況，還是學生個人的學業和職業發展，都會在國家有效的宏觀調控政策支持下逐步改善。

國內的疫情已經基本接近尾聲，在接下來的常態化疫情防控的高校學生心理危機干預工作中，應嘗試通過在日常授課、心理咨詢、團體心理輔導、心理班會、心理宣傳活動中融入理性情緒療法的ABCDEF治療方案，在疫情及相應誘發事件基礎上，引導學生通過咨訪辯論去領悟——辨識不合理信念，去修通——解析和摒除不合理信念，推動學生以自身經驗和應對策略為基礎塑造、驗證、鞏固合理信念，從而最終使學生逐步建立起合理的常態化疫情應對態度和策略。若能通過本次抗疫練兵熟練廣大學生識別、解析、重塑不合理信念的技能，將顯著提高學生在未來遭遇挫折事件時的問題解決能力，從而降低學生心理危機爆發幾率和提高學生的生活幸福感。

（四川工商學院心理健康教育中心 胡云龍）