沖破陰霾，擁抱光芒 ——高二女生人際交往心理輔導(dǎo)

【摘要】一名高二女學(xué)生因?yàn)楹褪矣阳[矛盾，出現(xiàn)一系列負(fù)面情緒，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。心理教師運(yùn)用沙盤游戲與其建立信任關(guān)系，并運(yùn)用認(rèn)知行為療法幫助她覺察和改變不合理的信念，引導(dǎo)學(xué)生能夠以積極的視角看待自己和他人，提高人際交往的技能。經(jīng)過心理輔導(dǎo)，該學(xué)生的情緒困擾得到有效緩解，同學(xué)關(guān)系得到了一定改善，達(dá)到了預(yù)期輔導(dǎo)目標(biāo)。

【關(guān)鍵詞】沙盤療法；認(rèn)知行為療法；人際交往

一、個(gè)案概況

（一）個(gè)案基本情況

麗麗（化名），性別女，高二學(xué)生，17歲，無精神疾病史。由于和室友鬧矛盾，長時(shí)間處于抑郁情緒狀態(tài)，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，由班主任老師轉(zhuǎn)介到心理輔導(dǎo)室。父母在外打工，和爺爺奶奶生活。高中第一次住校，班級的紀(jì)律委員，學(xué)習(xí)比較努力。父母反饋麗麗從小性格比較內(nèi)向且好強(qiáng)，爺爺奶奶從小比較寵她，有些自我為中心。

（二）班主任的談話觀察與反饋

麗麗在自習(xí)課上點(diǎn)名批評了同寢室的室友講話，回到寢室后，和室友發(fā)生了沖突。最近一段時(shí)間，上課經(jīng)常發(fā)呆，成績明顯退步。班主任多次找麗麗談話，但麗麗對班主任不太信任，狀況并未有改善，總是對班主任說“我沒事”，有時(shí)候會(huì)說“人為什么要活著”等言語。

二、分析與評估

（一）生物學(xué)因素

青春期是一個(gè)荷爾蒙劇烈變化的時(shí)期，性激素的水平顯著上升。這些變化不僅影響身體發(fā)育，還影響情緒和行為。青少年可能更容易感到焦慮、易怒和情緒波動(dòng)。

（二）心理因素

1、內(nèi)向特質(zhì)：麗麗性格比較內(nèi)向，內(nèi)向的學(xué)生通常不善于表達(dá)自己的情感和需求，容易在內(nèi)心累積負(fù)面情緒。

2、自我中心思維：青少年時(shí)期，認(rèn)知發(fā)展尚不成熟，可能會(huì)表現(xiàn)出“自我中心思維”，即認(rèn)為自己是最重要的。

三、制定與實(shí)施輔導(dǎo)方案

（一）輔導(dǎo)目標(biāo)

糾正麗麗的認(rèn)知偏差，調(diào)整不良情緒，鼓勵(lì)積極的社交行為，不再因?yàn)楸还铝①H低自己，能夠融入班集體。

（二）輔導(dǎo)方法

1、沙盤療法：沙盤游戲是一種非語言治療的工具，可以繞過語言的障礙，直接觸及來訪者的情感和心理狀態(tài)，從而迅速建立起一種深層次的聯(lián)系。

2、認(rèn)知行為療法：每一種特定的心理障礙都有其特有的信念、認(rèn)知及行為策略。咨詢師尋找各種方法和機(jī)會(huì)修正來訪者的不良信念，從而引起認(rèn)知改變，并逐漸為來訪者帶來情緒和行為上的持久變化。

（三）輔導(dǎo)過程

1、建立信任關(guān)系，同理接納（第1次心理輔導(dǎo)）

麗麗是班主任送到心理輔導(dǎo)室，并非自愿接受心理輔導(dǎo)。剛到辦公室時(shí)，頭一直低著，不愿意說話。我感覺到了她的抗拒，于是邀請她玩沙盤游戲，共同商定好用25分鐘的時(shí)間自由擺放沙具，用15分鐘的時(shí)間一起探討沙盤的內(nèi)容。

圖1 麗麗沙盤作品《光》

麗麗給自己第一次創(chuàng)作的沙盤作品取名為《光》。她解釋道：“希望自己能夠穿越重重黑暗，去冒險(xiǎn)，去探索這個(gè)世界”。

心理老師：這個(gè)沙盤中的沙具哪一個(gè)沙具代表你自己？

麗麗：這個(gè)小女孩。

心理老師：小女孩此時(shí)此刻，心理在想些什么呢？她有著什么樣的情緒？

麗麗：她很想離開這個(gè)地方，去冒險(xiǎn)，去探索世界，去自己任何想去的地方。很難過，也很焦慮。

我問麗麗，這個(gè)沙盤和她的生活，有什么相似之處嗎？她指了指沙盤中一個(gè)橙黃色塑料線纏繞的小球告訴我，她現(xiàn)在的生活就像小球一樣混亂、一團(tuán)亂麻的感覺。之后我們繼續(xù)談?wù)撍淖髌贰?/span>

心理老師：這沙盤中哪些沙具對你來說有特別的意義？

麗麗：星星、月亮和太陽代表了光芒。劃船的小人代表要勇于接受挑戰(zhàn)。橋代表了過去和未來的連接。棺材代表了人最后死亡的歸屬。

心理老師：老師在這個(gè)畫面中看到了小女孩面對生活中一團(tuán)亂麻的事情時(shí)，仍然在堅(jiān)持著迎接挑戰(zhàn)，她自己就是黑暗中的一束光，我相信她一定能穿過現(xiàn)在的黑暗，走向未來，去探索這個(gè)世界，去往想去的任何地方，在生命的最后能對自己說一句不虛此行。

我拍下沙盤的圖片打印出來，作為禮物送給麗麗，由班主任轉(zhuǎn)交給她，見圖2。

圖2

2、改變不合理認(rèn)知，宣泄情緒（第2-3次心理輔導(dǎo)）

在和麗麗交談過程中，發(fā)現(xiàn)她對于發(fā)生的一些沖突具有一些不合理的信念，導(dǎo)致了負(fù)面情緒。于是我指導(dǎo)麗麗完成了五欄表（見表1），通過思考這些問題，麗麗開始反思自己的很多想法是不合理的，并尋找替代性的想法。